花生配“1物”，胜过地黄丸，男人坚持吃一个月，肾脏或重回18岁

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说到花生，相信大家再熟悉不过了。它是我们生活中很常见的一种干果，经常被我们做成各种美食。其实，在古代的时候，花生又被称为“长寿果”。可见，花生的营养价值非常高，对人体有很多的好处。那么，你知道花生怎么吃对肾脏更好呢？接下来，和小编一起来了解一下：花生配“1物”，胜过地黄丸，男人坚持吃一个月，肾脏或重回18岁！

花生的营养价值很高，其中含有多种对人体有益的营养成分，特别是蛋白质和脂肪以及维生素等物质的含量特别高，人们平时多吃一点有助于提升自身的抵抗力。而且，花生中还含有多种微量元素，其中的钙、锌以及铁还有烟酸和胆碱等物质的含量都非常高。不平时多吃点花生，仅能促进人体的骨骼发育，也能健脑益智，并且还能增强人体的抗氧化能力。

除此之外，花生中还含有一种生物活性很强的天然多酚类物质—白藜芦醇，这种物质能够有效的预防癌症的发生及发展，具有抗动脉粥样硬化和冠心病，缺血性心脏病，高血脂的防治作用。所以，大家在生活中不妨多吃点花生，对我们的身体健康非常有好处。

当然了，如果能够将花生搭配大枣一起食用，养肾护肾的效果会加倍。这是因为大枣中富含丰富的维生素，具有很好的补血益气的功效，并且有助于滋养肾脏。而花生中的维生素和微量元素也很丰富，所以将两者煮粥一起食用，可以帮助我们养肾养颜，肾脏或能重回18岁。