导语：足跟痛在医学上称为“跟痛症”，是一种以足跟疼痛为主要症状的常见病症，很多患者都以为足跟痛是由骨刺引起的，而事实并非如此。用中医药处理足跟痛特色优势明显，在家操作，简便易学。颐中中医的李颖雯医生说：“在我们临床工作中，经常会遇到因足跟疼痛来就诊的患者。”
他们大多一进诊室就会说：“大夫，我脚跟痛，是不是长骨刺了？”
可见在大多数人的脑子里，认为骨刺=足跟痛，足跟痛就是给骨刺“扎”的。
李医生也说，其实这个观点并不是完全正确的。
因为在足跟痛病人中，有的确实存在跟骨骨刺，有的则没有，而有跟骨骨刺的人并不一定出现疼痛。
足跟痛实际上是由于跟骨及周围组织损伤造成无菌性炎症引起的。
下面我们就来听李医生说说足跟痛的原因、特点、治疗方法和生活中应该注意的问题。
导致足跟痛有多方面的原因，可由不同的疾病引起，而不同的疾病又有各自的特点。从西医来说，主要分为跟下脂肪垫炎、跖筋膜炎与跟骨骨刺、跟腱止点滑囊炎、骨质疏松性跟痛。大多是突然损伤或长期下来的劳损引起的，比如长期站立工作，穿鞋摩擦或长时间走路，或因扁平足，足下长期处于紧张牵拉状态，在反复的牵拉及应力的刺激下容易发生充血、水肿、渗出，形成无菌性炎症而出现疼痛。时间一久骨质增生，形成骨刺，筋膜炎症与骨刺相互刺激，引起疼痛的发作。而在现代优秀中医继承人的手上，结合现代技术，不仅能直观地得知足跟痛的病变情况，还能从这一状态，看到我们脏腑功能、气血阴阳、寒热虚实的情况，结合临床推算出病因病机，疾病发展方向，治疗方法，预后等等。它就是中医健康体检技术—红外热成像诊断，采用先进的热敏感光学成像技术，接受人体发出的红外热能，经过专用计算机存储处理后，产生清晰精确的热像彩色图谱。它像一面”照妖镜”，“望”入脏腑，清晰可见，可动态观察人体组织机构的功能状况和变化，在辅助健康状态整体评估、重大疾病早期筛查、中医临床辨证、药物与疗效评价等方面发挥了积极作用，帮助我们在组织结构发生实质病变前，探测到细胞代谢变化的热异常表现。我们一起来看看，足跟痛在红外热成像技术下，是否还有未知的一面。
如上图所示，该用户红外热成像下右侧小腿外侧缘线状热偏离，可见较多的静脉蜿蜒屈曲状，提示局部循环欠佳，可能是由于长期站立、久坐不动，气机运行欠佳所致的气滞血瘀。我们日常生活中也可能因为各种原因导致局部血行缓慢、瘀血阻滞，脉络被阻，气血运行不通畅，容易引起疼痛，且痛有定处，疼痛拒按，严重的走一步路都很难。肝肾二经及其分支别络绕跟部行走，肝主筋、主藏血，而肾主骨、主藏精。年老之体，肝肾不足，精血亏虚，经脉失充，则筋失所养，骨失所主，骨萎筋弛，故站立或行走时跟部酸痛、隐痛、乏力，疼痛喜按，触之痛减。中医认为肾主骨、主藏精，若年老体弱，肾气虚衰，精气不足，则经脉失充，骨失所主，而出现跟部疼痛。C女士，双侧足跟疼痛1月余。自述一月之前徒步旅行后出行双侧足跟疼痛，晨起尤为明显，走动后缓解。前来就诊后进行红外热成像检查及皮下触诊。查体发现，比承山穴处压痛点明显，同时，该区域亦为比目鱼肌触发点所在。比目鱼肌是一块宽大的肌肉，形状像比目鱼。它由胫神经支配，主要作用在行走时能抬起足跟，即跖屈踝关节等。
比目鱼肌与跟骨连接，它在步行、跑步、跳跃、骑行、登山等活动中非常活跃，也就是说这些活动会让比目鱼肌产生触发点，用力不当容易产生疼痛。
该触发点疼痛主要被传递到足跟、小腿后部和踝后部。因此足跟部疼痛感会明显很多，反而其他地方疼痛不明显。
有些人平时不运动，到了周末就去健身房疯狂运动，刺激到比目鱼肌中的肌筋膜触发点，也是足跟疼痛的主要原因。
有些人喜欢在沙地或者石子地面上行走或奔跑，喜欢滑雪或滑冰，做这些运动时，踝部支撑力不足，可能会导致比目鱼肌出问题；还要我们跳有氧操也容易导致比目鱼肌疲劳。
C女士平时穿的鞋子的跟都相对比较高，鞋底比较硬、喜欢斜躺在长沙发或者贵妃椅上，小腿后部肌肉缩短，很容易导致触发点产生，小腿后部肌肉压力紧张。
她足跟疼痛的根本原因是在于比目鱼肌的劳损，导致触发点疼痛，传递到足跟。
因此在本案例中，选取了触发点以进行刃针治疗，再结合全身情况，选取了昆仑、太溪、承山、肾俞、大肠俞针刺治疗，以减轻足跟部的疼痛。并嘱咐她注意休息，平时选取以上针刺穴位进行艾灸保健，以促进恢复。
同时在这里跟大家敲个警钟：建议穿减震性能较好的鞋子，尽量少穿或者不穿高跟鞋。穿高跟鞋走路时踝部不稳，每走一步都会使比目鱼肌非常紧张。
[基础配穴]：太溪、昆仑、涌泉；足太阳膀胱经、足少阳胆经沿线寻找结节点，揉松。也可选择艾灸、刮痧治疗。悬灸每穴10分钟。刮痧治疗以结节散开，肌肉放松为度。素问的明星产品—刮灸仪，也非常推荐。集它砭术+艾灸+刮痧一体，易操作，出痧快，且补泻同步，祛邪不伤正气。刮灸仪又通又补，排污泄浊，温通经络，让人体阳气更加纯粹，助气行血，推动全身气血运行。可以选择舒筋通络、活血的药物进行泡脚，这里分享一个小秘方：鸡血藤、伸筋草、桑寄生各30克，加水煮开后放凉泡脚。
1.减少跟部负重刺激：少站立、少走路，让足跟部充分休息，以利于损伤的愈合和炎症的吸收。
2.平时要注意保暖，善于借助家居用的温热理疗方式进行经络的疏通。我们跟着素问养生学院，点击图片链接，一起学习如何刮通经络吧 1.朋友们手头上如果没有刮灸仪的，可先按上面的教程用刮痧板疏通经络，再用艾灸温补气血。
2.秉承“健康唯一”的理念，颐中中医每月逢1日，10日，20日开展爱心义诊活动，届时李颖雯医生将有一天排期，为大家进行爱心义诊咨询。如果您有健康困扰，不妨联系客服小姐姐，获取义诊参与名额。
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