2017年，最后一批90后已成年，并逐步步入社会。
据调查统计，90后白领已经成为亚健康的重灾区，于是越来越多的90后开始走向养生之路，而且他们养起生来，连父母都害怕！
由于长久以来的不良生活习惯以及成长环境等因素的影响，那些不健康的生活习惯又懒得改，于是开始了自认为可以弥补的生活方式，以求心理安慰,有网友戏称为“自杀式养生”。
先让我们来看看这种疯狂。
喝酒、烧烤、喝冷饮，蹦迪、唱k、通宵追剧……
但我是个养生boy / girl。
不信，你看看我的养生细节。
喝冰的奶茶不好，在嘴里多含一会，就不会冰了……
一边暴饮暴食，
一边吃健胃消食片……
减肥期间想吃薯片，
专门选了黄瓜味的……
在啤酒里面加枸杞，抽一根烟后马上吃维生素含片，喝完可乐马上嚼钙片，熬到两三点后敷个面膜……
这群人还有一个特别“居家摇滚”的名字，叫做“养生朋克”。
据说，他们的鼻祖可追溯到魏晋的嵇康，他酗酒、玩音乐、嗑五石散，却还能写下“修性以保神，安心以全身”的养生论，深刻地影响了后世的生活方式。
然而，事实的真相就是：
这是一边作死，一边用假养生的方式来心理安慰，是掩耳盗铃的行为。
举个例子：
有个人，每天起床都要喝一杯毒药，然后，经过一段时间，毒性积累，中毒病发了。
然后，他去医院看病，医生诊断中毒无误，开了解毒药给他吃。他按时吃药，病情好转。
回家后，他每天起床继续喝一杯毒药，然后……
这个例子，说的就是这种假“养生”方式，
因为知道有解药，所以更加肆无忌惮的摧残自己的身体，这才是真正的可怕。
要改变这些行为，做到真正的养生，你需要掌握以下知识。
1 | 什么是养生？ |
如果这个概念不懂的话，又谈何养生呢？
养生，接触到这个词，可能很多人会有这个联想：老人、长寿、保健品……
但这跟我这样年轻有为的人有什么关系呢？
误解、误解……这是很可怕的误解。
养生，是中医独有的一门知识，技能。
在中医学里，养生，包括了两部分的内容，一个是防病，一个是提高自己的正气（免疫力、抵抗力）。
养生，是在健康理论的指导下，在饮食、运动、休息、情绪等方面，通过健康的生活方式，达到预防疾病的发生和提高机体免疫力的方法。
养生，是对生命的养护，为生命更健康的前行。
所以，养生不是等病出现了，再去保养，而是通过减少病因的接触，让身体避免无谓的伤害，尽量让身体少生病！
养生不是通过吃药、保健，去弥补不良生活习惯造成的伤害，而是通过健康生活方式的保养，让身体提高自我修复的能力！
2 | 养生的目的是什么？ |
人应该生活，而不仅仅是活着。
健康的身体，是让你能好好生活的前提。
养生关系到的是你健康的维护、疾病的康复。健康，便是养生的目的。
而我们的健康状态，很大程度上取决于对健康的重视程度。那我们只有先认识到健康有多重要，才能知道养生有多重要。
借一个段子说事：
一个人的身体健康是1，而家庭、感情、财富、事业……都是1后面的0，只有依附于这个1，0的存在才会有意义，如果没了这个1，那么一切都将没有意义。
所以，养生的目的，不是掩耳盗铃，不只是一种心理上安慰，而是真正的懂得生命的可贵，健康的重要，去用心呵护它。
养生的目的，不是对身体衰老、疾病的恐惧，而是真正的把身体看成是自己的伙伴、战友，去爱护它。
3 | 什么人要养生？ |
需要养生的人有两类：
健康的人和不健康的人。
会养生的人和不会养生的人。
成年人和未成年人……
说到这，相信大家都明白了，人人都需要养生，
因为人人都需要健康的身体，每个人的身体都会出现问题。
未病之人需要维护自己的健康，已病之人需要修复自己的身体，这些都离不开养生。
4 | 养生的目标 |
2500年前，中医的最经典的著作《黄帝内经》便记载了养生的终极目标：活到120岁，并且动作不衰弱。
第二点是很重要的，有质量的活着，才是真正的长寿。而现在的人往往是不到50岁，动作便开始出现衰老的迹象（中年痴呆、驼背、肩周炎、膝关节退化……）。
所以，养生，不是短暂几天保养，而是值得我们终身去做的一件事。
养生，不是生命苟且的延续，而是让生命充满活力的前进。
90后大数据的养生，虽然一直都在做“假”，但是这也是好的趋势，说明大家越来越关注自己的身体，越来越爱自己了。
拥有一副健康的体魄，才能使人有更多的时间、精力投入到学习、工作和生活当中。
听完这些，你是不是有点小激动了呢？
好吧，从今天开始，正确养生！
就让我们先定一个小目标：先健康的活个100岁！
这个目标比那个一个亿，是不是更牛呢？
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