胖人拍手 瘦人泡脚

    胖人气虚，瘦人血虚。由此带来的虚症，其健身方法也有所不同。

    很多人感觉寒冷的时候都是双脚冰凉。这是因为双脚是阴血的大本营，当脚冷了，血液循环就会放慢。所以，双脚比别处容易感觉到冷。瘦人可以每天晚上热水泡脚，起到补阴补血的作用。

    与瘦人补血不同的是，胖人需要补气。每天早晚拍手锻炼是健身的好办法。十指分开，手掌对手掌，手指对手指，均匀拍击，切记拇指与其他四指分开，以免拍手过度造成淤血。开始可以轻拍，以后逐渐加重。以自已的双手能承受为度。还可以左右掌背互拍、左右手虎口对拍等，能够打通经络，保证气血通畅。

(《辽沈晚报》2010.12.11 赵钧)