一些碎碎念：祝大家除了元旦，也要天天快乐。感谢在2021年里，你的每一次阅读。是你的支持，给了我继续更新的动力。 希望在接下来的2022年里，继续和你一起在自我成长，亲密关系中继续精进。正如我的公众号简介中所说：希望你在这里能够得到真正的幸福。
话不多说，奉上今天的更文：
很多人在感情中体验到不舒服的感觉时，有个不太良好的习惯：就是习惯性去试探考验自己的对象。
这是最近一位读者跟我讨论过的点，我觉得很有代表性，想展开聊聊。
事情是这样的：她跟男朋友在一起半年，最近发现男朋友没有刚追她的时候那么有耐心了。
比如回消息的速度慢了，周末也不主动约她出去玩。
这些变化让她产生了一些想法，他是不是腻了？而这种想法又会让她觉得不舒服，很担心会分手。
其实有这种担心的感觉很正常，这个不是问题。问题在于，她感受到不舒服的时候，她选择去考验男朋友，做各种事情试探他。
比如，会故意说自己不舒服，观察男朋友的反应。
如果反应合自己的心意，那颗不安的心就会稍微安稳下来。可是过不久，再一次焦虑，于是只能尝试更加夸张的试探手法。
直到后来，男朋友被试探到不耐烦了，就说她总是在试探，不信任自己。最后两个人反而隔阂更大。
觉得感情要出问题的时候，习惯性去试探别人。这是一种错误的方式，因为试探考验这种方式，是在火上浇油，恶化关系。
试探考验行为就像是，你买了一个玻璃杯，商家跟你说质量超好。
从桌子上摔下来都不会碎，于是你试探性从桌子高的地方丢到地上，哎，真的不会碎。
然后你又尝试站在桌子上摔下去，发现还是没碎。接着你就用力往墙边扔过去，啪，碎了。然后你大骂一句：垃圾东西，根本不耐摔。
你看，只要你动了试探考验的念头，这个东西就经不起试探考验了。
其实正在让我诧异的地方在于，她为什么不直接表达自己的疑惑，反而是采用试探的方式呢？
根本原因在于，太焦虑，又害怕面对事实。试探考验则是既不用直面问题，又可以缓解焦虑的做法。
而焦虑则是因为对方的反常行为，让你产生了一种感觉：你不确定对方是否是爱你？这种不确定性太强了，所以你很焦虑。
举个例子，初中的时候，其实我看东西就有点模糊了，我开始怀疑自己是否近视。
经历过的小伙伴都懂，其实这时最应该做的事情，就是去眼镜店或者医院检查一下，自己是否近视就行。说不定是假性近视的话，还有纠正的机会。
但是我做了什么呢？
第一，我故意离电视近一点，发现能得见，我就安慰自己不是近视；
第二，上课时眯眯眼看黑板，发现也能看得见，我继续安慰自己不是近视。
而我之所以会这么做，是因为我害怕自己真的近视了，会被爸妈骂。
因为我深刻记住了一句话：“书没读好，眼先近视了。”虽然听到这句话时，他们是在评价其他人。
你看，我眼睛出问题时，第一时间不是去定位问题，而是不断试探自己到底是不是近视。
无非就是不敢去面对自己已经近视这个事实，然后通过不断试探让自己稍微安心舒服些。
而亲密关系当中的焦虑感，只会更加夸张。
没有经验的小伙伴在面对这种巨大焦虑时，就只能做一些顺应人性，但是违背客观规律，还会恶化感情的试探考验行为。
就跟一张木凳子，你坐的时候格叽格叽响，还摇来摇去。局外人一看都知道，这个凳子马上就要坏了，但你就是不信，非要坐上去。
坐上去发现并没有响，还非要故意去摇一下，让它响一下才行。直到摔到了地上后，才说一句，我靠，这个凳子真的坏了。
那有没有比试探考验更好的办法呢？
当然有！
第一个办法就是：先停下来，至少问自己三次“为什么会有这种感觉？”
比如你突然因为他回消息变得敷衍了，就觉得对方不爱你，然后你想到的第一件事就是去试探对方是否爱你。
你抛出一个试探考验任务，他刚好完成，你放心了。然后你再抛出另外一个任务，他没完成，你又焦虑了。
这个事情不就搞复杂了吗？而且一直试探考验下去，真的能够让你一劳永逸地舒服吗？不能吧。
最终你还是要来解决核心问题的，到底对方的什么行为，让你产生了他不爱你的感觉？去挖掘自己到底为什么会出现这个想法。
这里分享一下向自己提问的三个方向：
出现这个想法的时候，对方正在做什么？
唤醒了自己的什么感受？
这种感受之前是否有过？
通过灵魂三问后，也许你就会发现，原来是他的不回消息的行为，唤醒了你被抛弃的恐惧感。
也就是说，他并没有不爱你，他只唤醒了你被抛弃的恐惧感而已。
还记得前面我说过，焦虑来源于不确定性，当你能找到自己的焦虑来源时，它就成了确定性。焦虑就能极大被缓解，你的大脑也能恢复理智。
第二办法：比较简单粗暴，你想干嘛，你就直说。如果你们已经是确认关系的两个人了，最好能不试探考验，还是别去干这个事情。
之前有个挺火的段子，秋天的第一杯奶茶。有个读者就很受用这个段子，觉得特别浪漫。
然后自己也想喝秋天的第一杯奶茶，于是在聊天过程中，就各种暗示，试探男朋友。
比如说口渴了，或者说好想喝奶茶，甚至直接发秋天的第一杯奶茶的表情包。
但是男朋友完全无动于衷，她就绝望了，完全没意料到对方会是这个反应，也太冷漠了吧。感觉男朋友完全不爱自己，来问我怎么办？
我说简单啊，直接告诉他你要喝秋天第一杯奶茶呀。她觉得暗示了那么多次，男朋友肯定不想买，现在还发，会不会太掉价？
我就说，他知不知道都不一定呢。半信半疑之下，她发一句说：“我想要喝秋天第一杯奶茶。”
男朋友回了一句让她懵逼的话：“什么东西？”
她震惊：“你不知道这个梗？”
一顿解释后，男朋友才说：“你不是知道的嘛，我最近一直都在学习备战考研，从早到晚都在刷题，哪有时间刷手机，朋友圈我都关了。”
哭笑不得。
其实大家很容易忽略了最简单的道理，房子坏了无非就是两个选择：
1. 换个房子；
2. 定位问题，加固房子。
你明知道房子随时要塌了，你还非要在里面这里敲一下，那里打一下，你不亲眼看到它塌了你不安心是吧？
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