?  胃口好，吃饭香，吃啥养胃看了就知道~

 

 

胃口好，吃饭香，不管你的胃好不好，都要好好保护~，给你找来了养胃的美食，既养胃又过嘴瘾~
如何养胃
俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进­。
养胃秘诀
一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。­

二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。
三、戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。
四、多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

1最养胃的，是面条；米中含酸多，所以少吃米饭。


3小米粥就馒头（不是包子），可以养胃。

5胃不好，要少食多餐。

7大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。

9核桃、榛子、松子等坚果食品可及时补给微量元素有益骨质健康。

11红茶蜂蜜十分养胃。