道家的养生文化源远流长,古人说修仙先要修心。心，说抽象点是心理、是情绪，说实物则是心脏。心脏是人和脊椎动物身体中最重要的一个器官，主要功能是提供压力，把血液运行至身体各个部分。由此可见，心脏对我们的重要性。既然那么重要，我们当然好好保护它。很多人都不知道该如何预防心脏病，现在道教始祖严君平来教教你，只需三个动作，让你远离心脏病困扰！
有句话不知道大家听说过没有——十指连心，据史料记载，精通中医的严君平经过多年研究发现，每天拉手指的人心脏会很健康。怎么拉呢？首先，活动活动我们的十根手指头，然后依次将每个手指向外拉，直到拉响，每天至少拉一两次。怪不得小时候看见有人这样做过，原来是保护心脏的！
然后，严君平说每天按摩内关穴能够明显改善心脏功能。内关穴在哪里呢？位于前臂掌侧，腕横纹上2寸，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。将右手三个手指头并拢，把三个手指头中的无名指，放在左手腕横纹上，这时右手食指和左手手腕交叉点的中点，就是内关穴。为说明确切位置，可以攥一下拳头，攥完拳头之后，在内关穴上，有两根筋，实际上，内关穴就在两根筋中间的位置。找到位置后，该怎样按呢？严君平说，拇指一按一松即可。内，内部也。关，关卡也。内关名意指心包经的体表经水由此注入体内。本穴物质为间使穴传来的地部经水，流至本穴后由本穴的地部孔隙从地之表部注入心包经的体内经脉，心包经体内经脉经水的气化之气无法从本穴的地部孔隙外出体表，如被关卡阻挡一般，故而得名。
最后，按摩极泉穴具有非常好的保护心脏的功效。极泉穴是心经的重要穴位之一，位于腋窝顶点，腋动脉搏动处。这个按摩也很简单，我们只需用手掌轻轻弹拨极泉穴即可。
据说，每天坚持按摩这三个部位，半年到一年左右心脏会有很大改观。不信，你可以坚持半年后去做心电图看看！
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