这菜一定要常吃，降糖降脂抗衰老还防癌瘦身！简单好吃秘诀教给你
土豆，即将成为水稻、小麦、玉米之外的我国第四大主粮作物， 土豆越来越被人们所重视，但其实土豆一直是我们在日常生活中很重要的地位， 它特别耐存储， 对于我们上班一族来说，一周只买一、两次菜，家里放点土豆、洋葱等是常事，下班回家， 随意搭配一下，就能成为一道很美味、很家常的菜品。
土豆被称为“十全十美”的营养产品，富含膳食纤维，有利于控制体重增长、降压降脂、防癌抗癌、延缓衰老等。而用它来搭配高蛋白、低脂肪的鸡翅， 土豆吸收了鸡肉的味道， 变得非常美味；鸡翅的肉质滑嫩鲜美与土豆的软糯可口，两者相得益彰，不仅让营养更全面，也让口味升级。土豆主粮化，从菜变饭，符合当前膳食多元、饮食健康的追求， 用它来代替主餐，对控制体重有好处， 爱美的美眉一定不要错过这道美味哟。
下面就来跟着学下做法吧， 首先鸡翅表面划几刀方便入味， 加入姜葱、料酒和盐先腌制一下； 其次我们将腌制好的鸡翅煎至两面金黄后再加入料酒、生抽煮上五分钟；再接着加入土豆一起煮上十五分钟（以自己土豆的易熟程度调整时间）；最后我们加入青红椒片和盐等调味料翻炒均匀， 青红椒变色后盛出即可。
【土豆烧鸡翅】 原料： 鸡翅 土豆 青红椒 葱姜 八角 桂皮 香叶 生抽 料酒 油盐 制作：1. 鸡翅表面斜切两刀放入碗中， 加入葱姜、盐和料酒腌制十分钟；
2. 烧热锅，放少许油，加入八角、桂皮、香叶和姜片煸炒一下；
3. 将腌制好的鸡翅放入；
4. 将两面煎至金黄；
5. 加入适量的料酒和生抽，翻炒一下；
6. 加入适量的水加盖煮上五分钟；
7. 再捞出大料；
8. 加入土豆块，
9 加盖继续煮上十五分钟；
10. 加入青红椒和盐等调味料，
11翻炒均匀收汁即可盛入盘中， 点缀上小葱。
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