乳腺增生不用怕! 多吃这几种食物通乳散结, 不惹癌更健康

凉拌泡椒鱼皮乳腺增生是一种常见的乳房非炎症疾病，病因关键在于肝气郁滞、痰瘀凝结，鱼类含有一种能够有效抑制癌细胞生长和增殖的不饱和脂肪酸，对预防乳腺癌常有助益。

凉拌泡椒鱼皮医学研究发现，'鱼皮'中的白细胞-亮氨酸有抗癌作用，所以那才行常食鱼皮对自身的健康也是比较好的，还含有丰富的蛋白质和多种微量元素，是女士养颜护肤美容保健佳品。

大蒜，是人们日常生活中很常见的食材，大蒜中的锗和硒等元素可抑制肿瘤细胞和癌细胞的生长，实验发现，癌症发生率最低的人群就是血液中含硒量最高的人群。

大蒜中含硫化合物具有奇较强的抗菌消炎作用，还有助维生素B1的吸收，最具抗癌潜力的植物中，位居榜首的是大蒜。每天吃一点有助于对抗无乳腺癌。

野生蒲公英，一种野生的植物，可以缓解热毒蕴结引起的乳腺炎。本草经疏》中认为,蒲公英“主妇人乳痈肿乳毒”多吃蒲公英,可以消毒清热，缓解乳房硬结,肿块的症状。

野生蒲公英茶可以将蒲公英的叶子用开水浸泡之后服用，对于身体出现的多种热症或者是化脓性疾病治疗效果都很好。每天喝一杯，解乏驱火还能帮助治疗乳腺增生。

海带头，乳腺疾病最根本的原因是乳腺淤积导致乳腺不通，海带还富含抗癌明星_硒，具有防癌的作用。对乳腺增生也有一定的抑制作用。

海带头肉质肥厚，含有大量的碘，能促使卵巢滤泡黄体化，从而调节内分泌，达到通乳腺，缓解增生的作用。每天吃一点，赶走乳腺疾病更健康。

无花果干，《本草纲目》中称“无花果治五痔、利咽喉、消肿痛、解疮毒”。无花果果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛，它具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用，可以预防多种癌症的发生。

无花果干无任何毒副作用，还可以助消化，增强细胞新陈代谢。对乳瘤，腺癌，乳腺增生都有很好的抵抗效果。

除了饮食上的注意以外，平时可取适量茹贝源调匀，外敷于乳腺增生处并按摩。可活血通络，消肿散结，能有效的治疗乳腺增生。