生活习惯是影响我们身体体形的根本因素，大肚子一般是因为人们暴饮暴食，脂肪堆积，营养过剩而引起的一种肥胖体型表现，会给人类身体、心理健康带来威胁。而现在无处不在的赘肉成为了很多人的烦恼，这个不仅仅影响个人形象，非常可能会引发其他的疾病，对我们的身体健康严重破坏，因此，面对这么多的困扰，该如何去有效的调理和改变呢?
首先要认清楚，大肚子这属于苹果型身材。苹果型身材的人手臂和腿相对纤细，而腹部、腰部和上臀部较粗，是较容易减肥的体型。宽阔的腰围意味着内脏器官脂肪多，而肾脏、胰腺、肝脏等周围积聚脂肪会增加心脏病、糖尿病、乳腺癌的发病危险。
今天小编跟大家介绍一个非常有效的方法方法，只需要一片生姜，用一个瘦一个，就连便秘都能治好
准备:一片生姜 几滴白酒 几滴醋一个创可贴 做法:用法:生姜取一大片就够，先切成末。用白酒轻擦肚脐。将生姜粒填满肚脐。用棉棒蘸少许白醋，涂在生姜上。最后用创可贴封住即可。
使用的最好时间
每天晚上九点到十一点之间贴好，就可以入睡了。第二天如果感觉腹部有热热的效果的话，就可以把它揭下来。连续贴个3周减肥效果就会显现出来了。
觉得上面方法疗效太慢或者没时间的话，那么生姜贴是不可错过的哦!
可以说肚脐是人体黄金穴位，是个能吃药的穴位，吸收能力很强。所以把减肥生姜贴贴在肚脐上能促进药物的透皮吸收，姜的热量能传到脏腑，增强带脉的动力，不仅对大肚子、便秘特别有效，还能养胃。也就是说把生姜贴贴在肚脐上，肚脐就会帮你将它吸收。每天晚上九点到十一点之间贴好，就可以入睡了。每天坚持使用，一周就能看到很明显的效果。
通过肚脐刺激肠道排毒是最快的捷径，利用减肥生姜贴这种方法，不需要吃药，能排除身体毒素，且排毒功效也非常彻底，且具有很好的活血祛湿功能。生姜贴以此中医理论为基础，研发出的一款具有排毒，改善女性小腹虚冷，行气活血，缓解神经衰弱，精神疲倦的症状，并有使用简单，推带方便，随时随地都可使用。嫌麻烦，用这个也很好。
减肥生姜贴是通过皮肤直接作用于肚脐，因为没有毒副作用，不会对人体造成任何伤害，是真正的绿色疗法。应用十分简单和方便，有利于长期坚持瘦身。
温馨提示:
苹果型身材应多食用含有对心脏有利的不饱和脂肪食物如坚果和橄榄油。还要控制碳水化合物的摄入，多吃富含纤维素的食物，减缓人体对糖的消化速度，降低胰岛素和胆固醇水平。平常多做体操、游泳、跑步等全身性运动，以及哑铃操、仰卧起坐、仰卧举腿、俯卧抬头、体前屈等局部运动都是不错的选择。
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