人要年轻“五保持”

文图：面朝大海

人到中年，经历过前半生的风雨沧桑，容颜便开始慢慢老去，尽管这是自然规律，但有些人相比同龄人来说，就显得很年轻，这又是怎么回事呢？

其实，对于年轻一词的理解有两个层面，一是指容颜，二是指心态。有的人实际年龄五十多了，看上去只有四十多岁的年纪；有的人才三四十岁，心态却有着五六十岁的年龄。

因此来说，一个人在变老的路上，既要让容颜延缓衰老，又要保持心态年轻。如果你想保持年轻，不妨做好“五保持”。

保持童心

生活中，常有人说，谁谁那么老了还童心未泯。这是说有些人尽管年纪大了，但依然心态年轻，保持着一颗天真的童心，这十分难得。

其实，童心无关年龄大小，而是一种心境，一个人如果有着阳光般的心境，他看世界阳光灿烂，人间处处美好，这种阳光般的心境，会让一个人拥有良好的心态，心态好，对身体是非常有益的。

特别是人到中年以后，能保持一颗童心十分难得，拥有一颗童心，能使人朝气蓬勃，激发起生活的热情，无疑，这样显得人更年轻。

保持笑容

俗话说：“笑一笑，十年少，愁一愁白了头。” 古代就有伍子胥一夜急白头之说，因此俗话是有一定道理的。

现实生活中，你若是天天跟个成天一张苦瓜脸朋友在一起，肯定影响你的心情，也会让你阳光不起来，感觉心情也是阴沉的，久之人会显老的。

而一个天天脸上挂满笑容的人，既给自己带来好心情，又会感染身边的人，这种积极的心态，促使自己更加热爱生活，享受生活，增加人生中的乐趣。

保持爱好

什么样的人最无聊? 就是一些没有任何爱好的人。当然，爱好是指有益的爱好，天天赌博那就不是爱好了。比如，跑步、垂钓、音乐、书法等等，这才是娱乐自己的爱好。

如果一个人把大把的时间，浪费在无用功之上，天天沉溺于游戏、赌博中不能自拔，那就是混日子，对自己的人生是不负责任的。

拥有良好爱好的人，工作之余沉醉在爱好中，既丰富生活，又能带来快乐。只有充满快乐的人，才能焕发青春活力。

保持学习

学习，是一个人心态年轻的体现。许多人都爱说，人过三十不学艺。意思是人上了岁数，精力不够了，不要再学啥技术。其实，这就是人未老心态先老的思想作怪。

一个人的年纪大小，怎能关乎是否学习，只有保持学习，才能不断掌握新的知识，不至于被现实淘汰。

假如一个人年纪轻轻就停止学习，那么这个人的心态就已经老了；反之，一个人年逾六十、七十依然学习，那他的心态谁说不年轻? 这就是保持学习的重要性。

保持学习，不仅能提升自己的知识水平，同样对一个人保持年轻也非常重要。

保持运动

俗话说：“生命在于运动。” 阐明了运动对生命的重要性。

保持运动使人健康，运动的人大多显得年轻，这是一种普遍现象。我就喜欢运动，坚持跑步好几年了，在与战友同学相比之下，我就比他们显得年轻好几岁，这都是坚持运动的结果。而我接触到的喜欢运动的朋友，大多比实际年龄要年轻一些，说明运动的确使人年轻。

当然，要想让运动给自己带来健康，就必须坚持下去，不能三天打鱼两天晒网，那样的运动就起不到效果。

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