善待自己“三保持”
文：面朝大海
善待自己，就是对自己最大的负责，人不能活得太累，知道为自己减压，懂得健康的重要性，明白平平淡淡才是真的真谛，让自己始终保持乐观的心态，开心快乐地生活，更要在生活中坚持做到“三保持”。
保持好健康
有人说，如果说健康是1，财富是0，纵然你有1000万，如果健康没了，便一切归0。可见，身体健康才是第一位的，如果没有了健康，其他一切无从谈起。
因此来说，一个人无论工作有多忙，也不要长期通宵熬夜，不要过分透支身体，无论遇到任何事都不能以牺牲身体为代价，因为不保持自己的健康，没有一个健康的身体，怎能去拼搏? 怎能去奋斗呢？
最终，身体健康才是一个人最大的底气，不能保持健康，就是不善待自己，即便你有再大的梦想，没有健康就无法实现。
保持好健康，就要少熬夜，远离不良嗜好，比如经常酗酒、烟瘾过度等，坚持多运动锻炼，强身健体，增强身体免疫力，抵御病毒的入侵。
保持好心情
现实生活中，当一个人心情愉悦了，看谁都顺眼，反之，感觉人人都与自己作对。
焦虑又是影响身心健康的最大敌人，一个人若是长久烦躁焦虑，造成精神萎靡不振，对工作生活极为不利。
智者，总会调整好自己的心情，乐观的人，总会享受好心情。其实，只要眼睛多看生活中美的事情，看到的高兴事多，心情自然愉悦起来，反之，总盯在那些不愉快的事情，只会让自己心情更糟更郁闷。
心情看似简单，却能左右生活的质量，心情好，烦恼去，心情不好，做事不利，小事也能酿成大错。
保持好心情，既是对他人的尊敬，因为别人更不想看你的苦瓜脸；又是对自己的身心健康负责，俗话不是说吗，笑一笑，十年少，愁一愁，白了头，就是这个道理。
保持好心态
当心态出了问题的时候，很容易左右一个人的心理，比如攀比心理、不平衡心理等，这些心理又往往让人徒增烦恼。
比如，当看到同事、邻居等人比自己的车好时，便不顾自己的经济条件，借钱贷款也要买辆比人家好的车；看到别人比自己混的好比自己有钱时，心生嫉妒不平等等，这就是心态出了问题，只看到人家的长处，忽视了自己也有长处，指不定人家还羡慕你哩。
现实生活中，各人有各人的生活选择和标准，每个人的幸福观也不尽相同，各人有各人的活法，其实很多时候，一个人的生活幸福与否和别人有啥关系呢？想通了这一点，心态自然平和许多。
保持好心态，让自己活的更从容，活得更潇洒，活出自己的样子，让自己也成为人家羡慕的一道风景。
（插图：知名钢笔画作者刘福建）
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