“三十岁以后，人生的见证者越来越少，但还可以自我见证；三十岁以后，所有的可能性不断褪却，但还可以越过时间，越过自己……我们关心美好，关心热爱，更关心日新月异的未来。努力与翻越，不馁与坚信。”
这是近期悄然上线的选秀节目《乘风破浪的姐姐们》的官宣文案，它也是近几天持续性霸屏话题热搜榜的一档栏目。当很多人还在感叹中年危机、中年人多不容易时，这30个平均年龄30+的姐姐们，却用她们的狠拼劲儿向我们展现了一种又美又飒的中年女性状态。谁说中年女人就没有市场了，只要姐姐愿意拼，照样可以回到18岁，美飒天际。
与其将它局限于中年女人的讨论中，不如说它向我们揭示了一种中年人的状态，只要敢于脚踏实地去拼去闯，人生随时都可能翻盘，时时都有精彩。借用网上流行的一句话就是“哪有什么中年危机，不过是你又懒又丧又装怂。”
人生是由不同的阶段组成的。如果说20岁到30岁是年少轻狂的激情闯荡期，那30岁到40岁则是属于中年人的沉稳蓄能期，而这黄金十年，很大程度上决定着40岁以后的人生走向和生活质量。所以，在这关键的10年里，无论是否愿意，我们都更需要少一些不切实际的幻想和冲动，多一些脚踏实地的沉稳规划和努力。
0130岁到40岁，你很大程度上会面临的三个问题
1.中年人的压力，上有老下有小
孔子说：“三十而立、四十不惑、五十而知天命。”
这句话说的是人到中年，似乎是达到了一个志得意满、看淡物欲、对人生了悟的境界。
然而现实是，在当下，很多中年人都普遍面临着志不得意不满、赚的钱不够养家、工作压力过大的困境。
就像之前看到一位网友说的：“在上有老、下有小的责任中，在爱情转向婚姻的围城中，在理想与现实的挣扎中，在冲动向稳重的蜕变中，突然发现，人生已过半程。”短短一句话道出了大多数中年人的真实困境与心声。
无论是否愿意承认，过了30岁的年纪，大多数人都已成家或回归家庭，所以多数中年人都普遍面临着上有老、下有小、要赚钱养家、要肩负起家庭与责任的巨大压力。
过了30岁，我们再不可以说自己还很年轻，还可以打着年轻的幌子任性玩闹，凡事由着性子来。无论是否愿意，我们都必须承担起该有的责任，而随之而来的压力往往压得人喘不过气来，所以才有了中年人的不容易。
2.中年人的尴尬，年龄与能力不匹配
三十而立，说的是，到了30岁，很多人都已成家立业，事业上已有所成就。
然而那只是少数中年人的状态。现实是，大多数中年人都还面临着职场辛苦打拼多年依然默默无闻，事业上始终无法突破，职位依旧不上不下。人到中年可能还在四处跳槽找工作，为了一点工作机会跟90后、00后抢饭碗。
在职的很多也面临着90后、00后成为自己的顶头上司、领导，自己一个三四十岁的前浪被一个小自己很多的后浪领导的尴尬局面。
这些问题说到底，反映的还是个人年龄与能力严重不匹配。年龄已经很大了，在职场也已工作多年，但是个人能力并没有很大提升，反而不如那些才工作两三年的90后、00后。导致的后果就是职业想向上突破时，会遇到很多的阻力，甚至需要花比年轻人更多的时间和努力。
3.中年危机，职场35岁现象，80%的中年人都会遇到
据一组数据统计，2021年，亚马逊员工平均31岁，谷歌员工均龄30岁，脸书员工均龄28岁......而平均年龄38岁的老牌公司IBM，也被报道说，在采用各种办法裁减40岁以上的员工。
一个15年的HR说：“在大公司，年龄歧视是职场公开的秘密。被清退的事时时都在上演，而清退的真正理由和解释只有一个，那就是年龄。”
无论是几年前华为清退36岁以上的员工引发热议，还是当前很多企业在招募人才时，明确规定年龄在35岁以下，一切都在揭示着职场年龄歧视确实是无处不在。因此，不管你是否愿意，你都必须重视职场 “35岁现象”，你也不得不承认，过了35岁，很多人的职场都开始在走下坡路，而如何走好35岁之后的职场之路就显得尤为重要。
过了30岁，大多人已在职场摸爬滚打了几年，褪去刚出校门时的一腔热血，该稳定的也早已慢慢稳定下来。没有了年轻时的激情和冲劲，又面临着中年期的各种压力，人很容易变得焦虑浮躁，而一旦被焦虑浮躁的情绪裹挟，再加上外界的一些诱惑，人就很容易做出一些不切实际的冲动举动。然而，我们却无法预知，每一次不切实际的冲动背后，都要付出哪些代价？
0230岁到40岁，焦虑和诱惑下，你可能会做出这些不切实际的冲动
1.不切实际地跟风跳槽
前同事小麦前几天在微信上跟我诉苦：“怎么办，我感觉我找不到工作了……”。我除了安慰她几句，其他也实在不知道该说什么。
小麦是年前辞职的，这已经是他三年内第四次辞职，辞职原因很简单，只是单纯看到身边离职的同事跳出去工资都涨了好多或者翻倍增加，一时眼热冲动，便也想通过跳槽提升收入。他觉得通过跳槽涨工资是最快的途径，跳一次槽可能就能涨个30%～50%的年薪，而他在这家公司累死累活工作一年，等到一年一度涨工资的时候能涨三五百就不错了，而且前几次跳槽，他的薪水也都有较大幅度的提升。
他理所当然地觉得自己比那些离职的同事优秀太多，以自己的能力值得更好的待遇。却全然忘记了自己已经30+的年龄劣势和专业能力不足等问题。年后，受整体行情的影响，他的跳槽涨薪之路更是加雪上加霜。计划的高薪工作没找到不说，连跟前公司薪水持平的工作也找不到，他不禁陷入了高不成低不就的尴尬局面，失业6个月了，迟迟找不到满意的工作，人也变得更加焦虑、迷茫。
虽然，身在职场，跳槽是一件再正常不过的事，因为说到底，我们都渴望通过跳槽，让自己获得更好的发展。
然而，毕业刚进入职场频繁跳槽可以理解，因为职场还未定型，需要不断尝试确定方向。但是，到了30岁之后还在频繁跳槽就是一件非常严重的事了。一方面是年龄上没有优势，一方面频繁跳槽也会因稳定性不好，让自己的职业生涯大打折扣。我们必须认清的现实是，不管是跨行业跳槽还是同行业跳槽，频繁跳槽都十分不利于一个人的职业生涯发展。
跳槽前，你真的想好了吗？你真是在理性思考之后，秉承着更有利于自己发展的规划来跳槽，还是只是单纯的不满足现状冲动跳槽？我觉得作为一个成熟30+职场人，这是你在跳槽前很有必要思考清楚的。否则就会陷入像小麦一样的尴尬困境。因经不起身边人的诱惑，没有规划的冲动跳槽，那不是跳槽，而是跳坑。
2.不切实际地跟风创业
小李原本在一家世界500强上市企业上班，有着令人羡慕的稳定高薪收入。可是他却不是一个安分的人，年过35岁，眼看着身边人个个有车有房有钱，随着中年危机慢慢显现，他也开始不满足于拿着固定收入。在读了几篇励志的鸡汤，人生要大胆跳出舒适区等等，于是冲动之下，便辞掉了稳定的工作，拉了两个朋友一起合伙便加入了创业大军。
结果创业3年，因为没有好的创业模式，先后开发的几个项目都以失败告终，不仅没有赚到钱，还欠了不少债，两个合伙的朋友也顶不住先后撤资离开。最后小李实在没办法了，只能关了公司出来深圳打工，然而由于年龄很大了，也找不到合适的好工作，目前只能跑滴滴糊口。
谈起这段冲动辞职的创业经历，他异常后悔。创业三年，不仅没有了当年创业的壮志雄心，甚至连当年看不起的稳定也没有了。
这是很多盲目创业者的通病，也是99%创业失败的重要原因之一。随着2014年双创计划的推出，大众创业、万众创新一度成为热门，“创业”一词，这几年更是火得不能再火。当你还在为老板的发难委屈、为是否跳槽发愁时，中国创业者的平均年龄，已经年轻到24.67岁。然而与此同时，另一个残酷的事实是“十个创业九个死”。
如果说打工的难度系数是2，那么创业的难度系数就是6,7,8,9,10。你只看到了马云、刘强东等大佬创业成功的辉煌，却没看到马云曾经4次创业失败，刘强东一夜白头，美团创始人王兴创业失败5次后才有了美团的成功。
人生要规划，创业需谨慎。如果你没有做好创业失败的心理准备，没有好的创业项目或模式规划，便盲目跟风一腔热血跑去创业，十有八九热血燃尽，只剩创业失败的一地鸡毛。
都说当下是年轻人的时代，那么30+的中年人是不是就没有机会了呢？答案当然是否定的，不可否认社会的中流砥柱依然是中年人。
那么已经过了20到30岁的青春年少期，来到30岁到40岁的中年期，职场中年人又该如何打破中年危机，持续发力，成功破局呢？
对于一直处于努力状态的职场人来说，30岁至40岁这10年不是瓶颈期，反而是个人职业发展的黄金期。一个人在事业上所能达到的最高点或取得的最大成就，大多在这个阶段体现并完成。
所以，与其不切实际地冲动跟风跳槽、创业，你更需要在这黄金十年里，潜伏下来，用脚踏实地的努力默默为来日的成功爆发蓄力。
0330岁到40岁，如何潜伏下来，用脚踏实地的稳重坚持默默蓄力？
1.脚踏实地地工作，尽早完成“专业化”积累
专业化技能，才是你行走职场的王牌和制胜法宝。
所谓“专业化”，是指一个普通的职业群体在一定时期内，逐渐符合专业标准、成为专门职业并获得相应的专业地位的过程。
简单说就是你拥有的特长，并利用自己的专业技能去盈利。专业化的晋级便是在你擅长的领域成为专家。
“日本战略之父”大前研一在其著作《专业主义》中提出：“你凭什么胜出？未来能够牵动世界大势的，是个人之间的竞争。能否独霸世界舞台，锻造他人无法超越的核心竞争力？你唯一的依恃，就是专业。”
拿运动员来说，专业运动员和业余运动员的本质差别就在于专业化的程度，专业运动员在年复一年日复一日的训练中，已经掌握了运动领域最核心的专业化技能，这是他们能成为国家级、世界级专业运动选手，并在各种比赛中不断突破、持续获胜的关键技能，而这是业余运动员远远达不到的。
对职场人来说也是一样。从长期来看，专业化技能是你畅行职场的通行证。在30岁到40岁的黄金十年，你只有不断努力，让自己完成专业化积累，掌握所在行业或领域所需的核心专业技能，并努力成为专家，才能让自己的职场立于不败之地，才能不用担心中年危机或被淘汰出局，因为专业能力足够过硬的你，到哪里都会被需要。
就拿近年热门的美食短视频领域的头部李子柒、直播带货领域的口红一哥李佳琦、电商直播带货的头部薇娅等来说，每一个我们所熟知的头部大咖背后，都离不开他们在所在领域持续多年脚踏实地深耕一步一步积累的专业化技能加持，而这些专业化技能不仅让他们在所在领域获得巨大的成功，也让他们拥有更多话语权，能充分发挥意见领袖的引领作用。
努力成为这样的专业化人才才是你在职场该追求的目标，也是你赢在职场的核心杀手锏。
2.脚踏实地地学习&培训——提升核心竞争力
联合国教科文组织之前出过一份报告，讲的是知识更新换代的速度。
“一两百年前，知识更新换代的速度是100年左右。你从刚生下来开始学的东西，一辈子都可以用；90年代，知识换代的速度差不多是3到5年。而进入2021年，知识更新换代的速度就更快了，大概每一两年就迭代一次。”
比如，你大一时候学到的东西，到了大四你发现它已经不能用了。职场也是一样，十年前的热门职业，可能十年后就是被淘汰的职业。这个时代，早已没有所谓的终身职业，只有终身学习。
终身学习（LifelongLearning），是指社会每个成员为适应社会发展和实现个体发展的需要，贯穿于人的一生的、持续的学习过程。
互联网时代，社会、职业、家庭、生活等每天都在急剧变化，这就导致我们必须随时更新知识观念，以获得新的适应力，在职场上尤其需要。
还记得之前唐山撤销收费站的新闻吗？一个收费站大姐茫然去找负责人理论：“我已经36岁了，学什么也学不会了。”一时间，这则新闻刷爆全网，让人感慨职场再也没有所谓的铁饭碗。时代在巨变，你以为的安稳，不知道什么时候就会被打破。
然而，几乎在同一时间，另一则新闻也同样刷爆网络。83岁的学霸奶奶李路应聘阿里巴巴年薪40万的岗位，83岁的她思维敏捷，一出口惊艳众人，并且还是十几个群的KOL（意见领袖），经常组织线下活动。其阅历和想法，秒杀一众90后。
收费站大姐和83岁学霸奶奶的鲜明对比，背后就是是否坚持终身学习的差别和结果。在职场，当你觉得安稳不再学习进步的时候，正是危机到来之时。而等到那天到来之时，毫无准备的你怎能不措手不及？
所以，唯有坚持终身学习，持续迭代更新我们的知识库、技能库，才能不断为职场赋能，不断更新迭代并补充我们的核心专业技能，让我们更加专业化，从而更好赢在职场。
从另一方面讲，终身学习也能使我们更有底气去克服工作中的困难，解决工作中出现的各种新问题，不仅能满足我们生存和发展的需要，更能使我们得到更大的发展空间，充实我们的精神生活，不断提高生活品质。
正如佩内洛普·菲兹杰拉德说过：“你学过的每样东西，都会在你一生中的某个时刻派上用场。”
3.脚踏实地地积累——打造个人品牌
《走红，如何打造个人品牌？》一书中说：“每个人都有自己的品牌，在当今的商业社会中，你应该成为自己个人品牌的营销专家。……在很多方面，个人品牌的推广将提高你的潜在收入和生活质量。”
个人品牌，就是一个人的“名声”。拥有好名声的人，根本不需要多解释，名字就代表了一切。它是最有效的职场通行证，比简历靠谱，比背景调查方便。
可能你写一份简历或印一张名片，只需要几分钟或几毛钱。但打造好你的个人品牌，却需要一辈子。特别是在职场，30岁前还看简历，30岁后就主要靠“名声”，一个人在行业的名声，就是他最好的名片。
比如，提到电商领域，我们首先就会想到马云以及他一手打造的阿里巴巴帝国；空调行业，我们会想到铁娘子董明珠，她的霸气和她所树立的有高度责任感的女企业家形象；国产手机我们会想到华为及其老总任正非，他所代表的有大格局的企业家形象；50亿影帝的黄渤成功为自己打造了高情商、演技好的影视大佬名片……像这些人，他们在各自所属的行业圈子沉淀多年，早已成为行业的意见领袖，不需要简历，他们的名字就是最好的个人品牌。
然而，我们还需要明白的是个人品牌的打造非一朝一夕之事，这就像我们创业开公司一样，不可能一下子就让公司壮大，都离不开长时间的积累和沉淀。
这就需要我们要有长期主义者思维。能耐得住寂寞，在所属行业沉淀下来，以日复一日的努力，从纵向用心打磨自己的专业化技能，让自己成为行业专家；从横向不断通过学习拓展自己的职业宽度，让自己成为杂家和复合型人才；并通过多跟行业人士进行交流合作，不断积累自己在行业内的人脉和名声，从而打造自己的个人品牌知名度，树立自己的权威性。如此，就算有朝一日你离职，足够优秀的你也会成为行业内争相抢夺的香饽饽。
总结
李大钊说：“凡事都要脚踏实地去做，不驰于空想，不鹜于虚声，而惟以求真的态度作踏实的工夫，以此态度求学，则真理可明；以此态度做事，则功业可就。”
这也应了中国那句老话 “机会只垂青有准备的人！”。这是最好的时代，这是最坏的时代，而个人在时代中活得好与坏很大程度上取决于个人的努力程度。
板凳要坐十年冷，宝剑锋从磨砺出。在30岁到40岁的中年期，与其被时代巨变带来的焦虑感和诱惑裹挟，而不切实际的冲动，不如沉下心来用脚踏实地的沉稳努力好好修炼打磨自己才是正道。
这正如Macolm Gladwell在他的新书《异类：成功人士的故事》中说道“无论是最优秀的运动员、企业家、音乐家还是科学家，经调查，你都会发现他们至少都在付出了长达十年，每天不低于三小时的努力之后才崭露头角的。”
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