云波笔录
我不止无数次听到不管网上还是武术群里争论传统武术不行，花架子。要么就是现代搏击伤身，活不长之类。
大体意思不外乎都是指出对方的没有我练的好。
其实争论，一定是要拿出事实来的，二是要有一定深入的了解才行。
不能抓住对立面的一个弱点就说对方全部都不行，是吧！
对于我的群里，我也经常讨论过这个问题，我偶尔贬低传统，偶尔也力挺传统，咋一看，以为我没有自己立场，好像两面派。
但对于很多群里初学者，或者看书认识武术，或者就练练套路来当作实战的朋友，你们一定不要拿这个来对比真正的武术。
首先，我要澄清的一个就是实战问题，接下来再来谈搏击和传统一些观点。
先说传统武术跟现代搏击的实战性。也许我对于搏击的认知不够专一，有偏颇之处望指正。
也许我用的角度可能不够全面，加上我表达能力有限，文化差了点，但尽量通俗易懂的来简单说明。
第一：身体条件。
搏击首先身体素质，从小训练，体质优先，擂台赛前有严格的称重还有营养搭配。且比赛的运动员都是百里挑一。
传统武术来说，目前整个中国都还是师傅传授，徒弟年龄都大小不一，个子高低素质不等，对于体重营养没有概念。
第二：训练量。
业余搏击起码也是每天三四小时训练量，专业六个小时以上，还不算早晚跑步体能训练。传统的一天半小时，一个小时，顶天了也就两个小时训练量不错了，而且都是在家自个练，或者公园练习。
第三：训练实战。
搏击有固定目标的打沙袋训练，以及陪练的移动目标打靶模拟。还有很多人相互模拟实战对抗的陪练对练。
传统武术的基本学一招自己回去研究，陪练少。即使类似铁砂掌一类也是固定状态训练，没有移动，步伐，更别说陪练，当然也没有护具，更谈不上对抗资源还有环境。
第四：训练目的。
搏击动作简单易学。力量，柔韧，速度，步法等。传统训练一说就是站桩，要么就是套路，训练目的是什么都不知道。（当然我说的是目前的大多数传统）目的不明确，必然训练的结果是模糊的。效率低下的。
第五：对抗意识。
搏击通过空击，对打进行对抗实战演练。传统多数觉得一出手就容易伤人，但并没有通过跟不同的人来进行模拟，更多靠自己想象认为这一技必杀之技。所以训练出来效果如何很多其实不客观。
第六：实战对手公平级别。
搏击有严格体重要求，同级别的才能对抗，低公斤级基本很难对抗重量级的。而且年龄差距都不大，在巅峰期和衰退期都是不一样的。
而传统普遍对这个没有概念，老的，年轻的，重的，轻的几乎实战少，都是私下较量。
第七：摔跤和推手。
搏击摔法简单，目的在于实用。传统有很好的中国摔跤，但传统推手很多人以为把对手推很远，想象中把推手当作实战，实际对抗根本不是这么一回事。
推手的训练目的显然不符合实战，推手是训练的手段，不是最终目的。目的是为实战服务的。
目前杨氏推手很多在于只跟徒弟的“玩劲”，比如闫芳也属于玩劲。
陈氏太极接近于摔，或者反关节等等。
其实我多说一点，摔和推一个道理，训练目的都是针对劲的大小，方向，整体性，落空，等来的。
但很多把推手当作目的，训练出来的肯定推手厉害，你让泰森跟同体重的推手，他是肯定推不过的。
同理，你让推手的去打拳击，肯定不是拳击对手。
第八：职业与业余。
职业是专门以实战为职业，靠那个吃饭的。训练量很大，背后教练很多有团队分析。即使搏击业余训练量也不是我们能比的。
传统所谓的职业是很多用来开学校，教徒弟，即使实战的几乎是没有的，训练量根本没法比。
要记住汗水和行动不是白流的。
好，我说了这八点，也不规范，今天临时打的字。
那么我上面说了这么多，大家只要动脑筋想想，传统在这种条件下怎么对抗搏击？
但并不代表传统不行，我们要比较就得在同等条件下比较。同样的体重，训练量，年龄差距不大，这个条件下对比，才是最真实的。
那么问题来了，究竟搏击的训练好还是传统好，搏击实用还是传统实用？
搏击的训练快还是传统快？
搏击是不是伤身，传统养生？
我相信你们脑海里面同样有这些问题。
我今天分享这个打了这么多字，还是很累的，不过我要仔细对比起来，太累了，我就笼统大概说一下。
主要传统武术种类太多，而我主要学的三大内家拳，其它的虽然我有的了解，但毕竟不是专业。
不管少林武当还是外家拳内家拳，训练方式也是千差万别。
但一般传统武术大体上哈，内家拳有：
演法（表演为主），
练法（出功夫的功法），
打法（功夫上身了怎么运用的技术），
养法（就是内功，养身，练气），
药功（用中药，其它一些跌打损伤）等。
而搏击不管泰拳还是散打。我们都知道力量，体能，速度，反应，以及对抗是吧。
目前很多训练方式其实有的跟传统也一样，有抖大绳，步伐，拉皮筋…，即使俄罗斯桑博，西斯特码练松柔跟太极差不多，还有其它等等。只是没有套路而已，但你说练内在这个东西也有。
比如泰拳出腿拳都有配合发声，呼吸等。且我要补充的是泰拳内围技术，以及摔法，同样具有太极的原理。
不过跟传统比肯定没有传统博大精深。我就不细说了。
传统一般有外功，内功，外家拳，内家拳。所谓外练筋骨皮，内练一口气嘛。
外练的功夫，石锁呀，抓木棒，打桩呀！其实搏击的打沙袋，力量杠铃训练。
这些你们脑袋只要不要死板，想想不是跟传统一个道理吗？搏击做俯卧身，传统还不是有，搏击练下蹲，传统就没下蹲了吗？是不是嘛。
对了还有拳击躲闪，其实心意拳里面就有摇闪把，还有类似拳击防守姿势的心意“虎抱头”…等等。
其实大体共通的，所以啊，为什么我们传统反而把这些丢了，反而去表演套路呢？这个你们自己去想想。
内练的比如气功，吐纳，铁布衫金钟罩，易筋经，八段锦，五禽戏，还有其他很多很多。
群主我有幸也接触很多也学过一些，但惭愧的是没时间去练，自己练的少。
但我们不要被小说电视误导了，内功主要可以分为几类：养生，抗击打，练力气，轻松，以及特殊功夫。养生，抗击打可能你们也见的多，长力气这个你们可能不知道，我们这门朱国福以前老婆是自然门的，我的师姑就练过自然门的一种功夫，练了力气很大。还有自然门轻功，金家功夫轻功，还有重庆统景一位老前辈留下来的轻功，禁忌规矩太多。但的确有，云南，贵州也有人练这个。
对于传统砍砖头，戳铁砂，戳脚很多配有药，主要是防治练的过程受伤了，以后留下后遗症。搏击虽然没有专门药方，但通过循序渐进一样可以达到，所以我们不要迷信。
关于药方呢，药方虽有很多，都是秘方。但必有其共同规律，那就是：必有强筋健骨的，必有散热解毒的，必有清血化瘀的，必有跌打损伤的，必有舒筋活络的。
最后我要说的是：为什么少林拳有内功，也有外功却不叫做内家拳呢？
为什么形意拳说起来刚猛，太极柔，八卦掌走圈却又叫做内家拳呢？
为什么打人要用太极套路的姿势才叫做太极拳，而我用避实击虚，以柔克刚，我顺人背的太极原理，你却说我连太极的招式都不会，我那就不叫做太极拳了？
我们应该以练拳的套路姿势判断为“某某拳”，还是只要符合“拳理”，都可以称为“某某拳”！
我觉得我们应该有自己的独立思考，去想一想这些道理！
拳，练有方法，用时无方！
意思就是，练拳的训练有它特有的方式方法，但怎么去用，怎么去打，这个是根据情况来的，不是规定必须要什么招式才叫什么拳！
所以，我真切的希望所有喜欢传统武术的爱好者，不要局限自己的眼界和思维。
虽然群主我无法透露太多，但我人一辈子光阴有限，精力有限。当你还要照顾家人孩子，能抽出的那仅有的一点时间，不要浪费在那些虚假不科学的道理上。
多虚心请教，实证体悟，不要去“意淫”你的招式多牛逼，劲多大。
武术不像艺术，因个人喜好不同而评价不同。
武术是实际的东西。
2016年传统武术群分享记录
——云波
联系客服
