奶水少不用怕 ～ 哺乳期

  概 述  
经常看到有妈妈会抱怨自己的奶水少，不知道怎么办。看着宝宝小嘴不愿含乳头，心里一定既能纠结又心疼啊。再听婆婆妈妈念念叨叨让加奶粉必定心情更糟，下面我给大家分享一点下奶的经验吧。

  步骤/方法：  

  1    首先，要调整自己的心情，一定要坚信奶是会有的，睡眠好了心情好了，奶就会回来的。

  2    要给宝宝先喝奶粉再喂母乳了，要让他先多多的吸你的奶，越多越好，吸空两边不够了再补奶粉。少喂一顿奶粉不会饿坏他的。

  3    喝催奶的汤或是药的同时，要大量喝水(母乳中80%都是水份，补水很重要，我感觉喝纯牛奶效果更好~)

  4    用热毛巾敷，这样会帮助涨奶，还有一个方法是，用干净的梳子像梳头发一样从外围往奶头梳，疏通经络可以刺激出奶。