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如果你觉得不快乐:

很久之前我发了条朋友圈,内容大概就是"好像这世界上不幸福的只有我"。

很多朋友评论说,只不过是大多人的不快乐都没有明目张胆的亮出。

如果你不快乐,一定要找些能让自己快乐的事情来做。

当我们对自己有太多过于负面的评价时,或许应该反思一下,对自己的黑色滤镜是不是太厚了,或许我们应该对自己也多点耐心和宽容。

可以试试写“自夸日记”,在每天的末尾记录下来自己做的、值得夸赞的三件事,并在事件的末尾写上一句比较具体的夸奖自己的话。

比如:我今天鼓起勇气提了自己的意见,我真是个勇敢的人;今天做的饭很美味,我做的饭可真好吃。

也可以试着记录别人对自己的夸奖和肯定,然后整理到自己的“自夸日记”里,时常翻一翻,再微小的优点也值得被看见。

尤其是怀疑自己的时候,你会发现自己比想象中的自己更加可爱。

手机需要充电,我们也需要时常用快乐将自己所剩无几的积极乐观再次续满。

实在不开心了就出去走走吧,约上几个朋友,在旅途中遇见一些可可爱爱的人,发生一些有趣的事,总能有方法治愈心中的苦闷。
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