中国有秦始皇派徐福东渡寻找仙丹，外国有亚历山大大帝与西班牙探险家德莱昂寻找不老神泉。从古至今，无论哪朝哪代的人都没有放弃过对长生的追求。
在山东，就有这样一位传奇老人。他出生在光绪23年，历经三个世纪，直到2014年才寿终正寝。
临终前，曾有无数人前往山东向杨明运老人讨教长寿秘诀。老人也不吝赐教，向大家一一传授他的长寿秘诀。
说起杨明运老人的长寿，有人或许会以为他特意制定了什么养生计划。事实上，杨明运只是一个普普通通的农民，他大字不识一个，甚至小时候连肚子都填不饱，常常饥一顿饱一顿。
那么杨明运老人是如何做到长寿的呢？实际上，他做得很简单。如何简单的做到健康长寿，我们从杨明运老人的经历中探究答案。
杨明运老人出生在河北省乐亭县的一个穷苦的农民家庭。因为生活困难，杨明运从小就非常懂事，他跟着父母一起给地主家干活。
直到1910年，因为战争的影响，地主一家都逃到了外地。此时杨明运已经十几岁了，为了给家里减轻负担，杨明运决定外出谋生。
在亲戚的介绍下，杨明运到河北当地凤凰山的寺庙打杂。杨明运后来之所以能够长寿，便是离不开他早年在寺庙里的经历。
在寺庙中，杨明运主要负责每日打扫院子，挑水做饭。他和庙里的和尚们同吃同住，除了负责自己分内的工作之外，杨明运还喜欢跟和尚们一起做操修行。
此外，杨明运还发现庙里的和尚们每日起床之后并不会直接下床，而是先盘腿端坐在床上做一种很奇怪的“操”。
杨明运猜测，这可能是人家寺庙里的什么“秘密功法”，他一个外人也不好过问。直到杨明运在寺庙中待的时间长了，和大家都混熟了。
这天起床，杨明运见和他同舍的和尚又在练操。等对方做完之后，杨明运鼓起勇气问：“我看你每天早上起来都要这样，你做的是什么啊？”
那僧人毫不隐瞒，笑着对杨明运说：“这叫'晃山摇海’功，每日起床练一练，既提神醒脑又强身健体。你如果想学，我可以教给你。”
从同舍的僧人那里学到“晃山摇海”之后，杨明运一直坚持着每天早上起床先练一遍，一直坚持到晚年都没有断过。
单单当然只是每天练操的话，是绝对做不到长寿的。杨明运在寺庙中待了十几年，他每天要负责从山下挑全寺庙僧人一天所用的水，然后打扫院子，做饭打杂。
“生命在于运动”，这句话一点都没有错。杨明运能够在晚年都保持头脑清醒、身体健康，得益于他的每日锻炼。
在寺庙一直待到杨明运二十六岁那年，他的父母年纪大了，想让杨明运回去操持家事，顺便找个媳妇结婚生子。
杨明运在寺庙里待着乐得自在，但是父母喊他下山，他也二话不说的回去。在杨明运看来，人活在天地之间，到哪里都有自在的活法，最重要的就是看待事情的心态。
离开寺庙后，杨明运便到山下找了一份在码头做苦力的工作。他在寺庙里锻炼了多年，身体底子好，所以干起活来比别人轻松很多。
杨明运干得活多，挣的工钱也比别人稍微多一点。他把一部分工钱寄回家，自己留下一部分生活费。别人都为了温饱发愁，有些嫌钱就拿去喝酒赌博或者逛花楼。
但是杨明运偏偏与众不同，他把钱都花在了喝茶上。无论干活再累，杨明运都要抽空去茶馆喝一杯茶。边喝茶边听戏，手头宽裕的时候，再要上一盘瓜果。
喝茶这个爱好，也是杨明运从年轻延续到晚年的。他喝茶有讲究，一定要边喝茶边听书，否则太无趣。
茶馆里的本子，像什么《三国演义》、《水浒传》、《岳飞传》这些都是杨明运喜欢的。尽管听得都能倒背如流了，他还是听不腻。
杨明运爱说笑，人也好相处，大家晚上干完活累的时候，总喜欢催着杨明运给讲故事。杨明运也不怯场，自己拿着木块当惊堂木，模仿茶馆的说书人给大家讲故事。
在码头干了几年之后，杨明运也寄回家了不少钱。家里父母把他寄回家的钱都攒了下来，给杨明运说了个媳妇。
30岁那年，杨明运听从父母的安排，娶了邻村的姑娘当媳妇。结婚几年，杨明运和妻子一直没能有孩子。请了个老中医检查才知道，原来是杨明运的妻子身体不能有孕。
在那个年代，不能怀孕的女人会遭到夫家的嫌弃，甚至会被赶出家门。杨明运的妻子得知自己不能有孕战战兢兢，害怕公公婆婆会嫌弃自己。
杨明运身为丈夫主动站在妻子这一边，说这不是什么大事。恰巧杨明运的同胞弟弟家里孩子多，他就从弟弟的家中过继过来了一个孩子。
杨明运和妻子将过继过来的侄子杨玉兴视如己出，将他教导得很好。杨玉兴长大之后，杨明运也没有因为自己的私心满足孩子身世。
杨玉兴认回了亲生父母后，也依然对杨明运很孝顺。到了结婚的年纪，杨明运又做主帮侄子娶了媳妇。
侄儿媳妇吕玉珍不仅给杨家生了四个孩子，还对公婆十分孝顺。杨明运和妻子享受着天伦之乐。
可人都有老的一天，几年后，杨明运的妻子便因病去世了。杨明运还没走出失去妻子的悲痛，不久后他的弟弟也去世了。
接连送走了两位亲人，杨明运的心情一度陷入谷底。那一阵子他吃不好睡不好、就连身体也不如从前了。
好在侄子杨玉兴和侄儿媳妇吕玉珍孝顺，时常带着老人去镇上听戏，后来干脆给老人买了个戏匣子。生活有了乐趣，杨明运的心情也逐渐好转。
几个孙辈也时常缠着杨明运，让他讲故事。杨明运将的故事有意思，不光是小孩子爱听，就连大人也爱听。
后来，杨明运干脆置办了一套家伙什，干起了说书的买卖。他说书不图钱，就图个大家伙儿乐呵。日子久了，有的人甚至从外地跑来听杨明运说书。
杨明运干得乐此不疲，八十多岁的时候还蹬着自行车去说书。侄子侄媳妇都担心老人家这么大年纪再出点事，硬拉着他不让去，杨明运才就此作罢。
退休之后，杨明运也闲不下来。他干脆在院子里开辟了一块空地，种一些瓜果蔬菜。
“偷得浮生半日闲，半僧半凡半神仙。”享受着天伦之乐的同时，杨明运每日都坚持着锻炼。一直到一百多岁，他的身体依然倍棒儿。2000年的时候，还被全国老龄协会评为“世纪健康老人”。
直到2004年，杨明运在卫生间不小心滑了一跤，整个人都动不了了。幸好侄媳妇吕玉珍发现的及时，把老人送到了医院。
老年人最怕的就是摔跤，一家人十分担心杨明运的身体，轮番上阵照顾。幸好在侄媳妇和孙女的照顾下，杨明运的身体逐渐康复了。
就算是这样，杨明运的腿还是落下了毛病。医生诊断说他很难再站起来，就算是个七八十岁的老人，也怕摔这么一下子。何况杨明运已经一百多岁了。
但是杨明运却不服输，或许是年轻时的底子好。杨明运老人还真慢慢的撑着拐杖站起来了。
别人问起杨明运怎么做到的，他笑呵呵的说：“都是孩子们照顾的好，特别是我侄媳妇，真是个孝顺的孩子，多亏了她。”
人们听说了杨明运老人的经历，纷纷向他讨教长寿秘籍。甚至有人特意驱车几百里，来向这位长寿老人请教。
每当有人拜访时，杨明运总是笑呵呵的招待。已经一百多岁的他说起话来中气十足，眼睛炯炯有神。别人请教长寿秘诀，杨明运想了想回答：“吃好、喝好、睡好、心情好。”
老人每天坚持做强身健体操，打理菜园。侄媳妇吕玉珍孝顺，还专门学了按摩手法，帮老人舒筋活血。
侄媳妇吕玉珍说，老人吃饭百无禁忌，主打的就是一个想吃啥吃啥，吃啥高兴就吃啥。老人的胃口好，一日三餐主要以粥为主，配一些新鲜蔬菜和鸡蛋水果。
“家有一老如有一宝”，也多亏了侄媳妇孝顺，总是变着花样的给老人做饭。杨明运年纪大了牙口不好，侄媳妇吕玉珍就把饭菜烧的软烂，入口即化，哄得老人一顿饭能吃两碗。
有大人做表率，孙辈的孩子们也很孝顺。后来吕玉珍年纪大了，孙子孙女就接棒照顾老人。
直到2013年，杨明运突然发起高烧。孩子们24小时日夜不停的照看着，老人的身体还是不如从前健壮了。
2014年4月，117岁的老人杨明运像往常一样吃完午饭躺在躺椅上午休，在睡梦中，老人带着微笑安然的离开了人世。
“吃好、喝好、睡好、心情好”，这看似简简单单的九个字，却不是那么容易就能做到的。杨明运一身经历了不好艰难坎坷，但他始终保持着良好的心态。无论在什么环境下，都能笑呵呵的把日子过好，或许这就是老人的长寿秘诀。
联系客服
