长大后，我们都必须学会治愈自己的孤独感

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有位读者给我留言：“老师，你好，我想跟你说一种心情，我不知道怎么战胜它。今天是周六，我像往常一样去图书馆学习，去食堂吃饭的时候我发现路上、食堂里的人很少（可能很多人都在宿舍），然后我再次回到图书馆的座位时，心里有点堵，有点想哭的冲动。这应该理解为孤独感吗？”

后来，这位读者和我分享了他正在听的一首歌：《我不想改变世界 我只想不被世界改变》，他说，自己已经被这首歌治愈了。

光看歌曲的名字就有些治愈。其实，被世界改变是很容易的事情，只需要接受即可，但是如果想保持自己的独立性，就需要对抗外界的种种干扰，这需要花点时间和力气，有时候也会出现情绪波动，特别是当你发现自己并不站在大多数人那一边的时候，总有些慌张，哪怕你知道自己的选择是对的。

人的孤独感并不取决于境遇本身，而是取决于当下的境遇和自我期待之间的落差。如果我们无法改变境遇，换到一个更加包容和友善的环境中，那么，调整自我期待就是我们能掌控的唯一武器。

长大后，遇到很多的困难和挫折是我们生活的常态，不必害怕突如其来的难关，我们只需要准备好一些随身携带的秘密武器就行。

难过的时候，听听自己喜欢的歌曲，看看能给自己激励的电影，去公园散散心，去吃一顿大餐，都能够帮助我们快速恢复过来。

《被讨厌的勇气》这本书里有这样一段话：无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己。

有人说，城市是一个几百万人一起孤独地生活的地方。学校也差不多，可以算是成千上万人一起孤独学习的地方。总有很多困难需要自己克服，总有很多情绪需要自己化解，这是成长的代价。

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周国平在《敢于孤独的勇气》中说：“独处是灵魂生长的必要空间，在独处时，我们从别人和事务中抽身出来，回到了自己。”

当我们感觉到孤独的时候，通常很容易产生一种回归群体的冲动，待在人群中就不会变得过于显眼，心理上才会感觉更安全。

但问题是，一旦追求安全感，我们就可能会放弃寻找自我，而是削足适履地把自己变成大众化的样子，这样做很简单，但时间久了，就会感到迷茫和痛苦。

我们常常面临两种选择，一种是容易的选择，一种是困难的选择。如果可以的话，请尽量选择更难的选择。在更难的路途中，才能更容易碰见真实的自己。

我很喜欢《阿甘正传》里的一句台词：“我觉得人的心智成熟应该是一个逐渐剔除的过程。知道自己最重要的是什么，知道不重要的东西是什么。而后，做一个简单的人。”

人简单了，事情就容易变得简单。

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绝大多数中国人都看过《西游记》，但大多数人都不知道，取经团队在去往西天的路上一共花了14年的时间，总共也就遇到了三四十个大妖怪，平均一年四个，一个季度勉强摊上一个。因此可以想见，在绝大多数的时间里，他们都不会像电视剧里演的那样与妖怪斗来斗去。

真实的情况是，他们一直在路上走啊走，走啊走，无聊、空虚、困顿才是他们最大的敌人。

这个历程像极了在读书时期的我们，这个季度一次期中考试，下个季度期末考试，而中间的过程则是枯燥无味的学习学习再学习。对很多人来说，考试的那几天算不上有多难熬，真正难熬的是中间那些平凡无奇的日子。

这也像极了我们的日常工作，平时都是琐碎繁杂的事务性工作，一年当中也许只能创造一两次高光时刻。

取经团队最值得我们学习的地方，不是勇于和妖怪争斗的精神，而是始终坚持一个方向，敢于直面孤独的人生旅途。

烦恼是生活的常态，就像我们平时刷牙、洗脸、吃饭一样，不会因为今天解决了烦恼，明天就没有烦恼了。如果我们把烦恼的出现看作是一件和吃饭一样寻常的事情，我们就能更加理性地看待它。

找到我们的目标，带上我们的疗愈工具（好听的音乐，励志的电影，激励自己的书籍等等），然后勇敢出发。孤独不孤单，没有那么重要。在成长的关键时期，一个人也可以活成一支队伍。