一切的烦恼，痛苦与焦虑都是自己找的，都是你的分别心带来的。并不是外在的东西，并不是外面的环境，给你带来压力，痛苦与焦虑，一切的这些东西都是你内在生发的。所以要向内求，当你的认知提升了，当你的心变了，一切的烦恼，痛苦与焦虑都消失了。
曾经的我也是那么的迷茫，焦虑，痛苦与烦躁，搞得我心神不宁，痛苦万分。总是抱怨社会不公，总是怨天尤人，总是觉得外在的环境不好，总是觉得自己怀才不遇，求而不得，痛苦万分。人生不如意之事十有八九，这才是真正的现实。当你能够看清这个世界和生命的真相，当你能够放下内心的妄念和执着时，当你只在因上努力，不在果上强求时，所有的迷茫，焦虑，烦躁和痛苦都会烟消云散。
最近就经常有人问阿呆说，现在的大环境不好，竞争压力这么大，钱那么不好赚，你不感觉到很焦虑吗？
我只能告诉你，不焦虑，一点也不焦虑，什么情况下我都不会焦虑。哪怕我明天就露宿街头，疾病缠身，我仍然不焦虑，不痛苦，因为我能够坦然的接受这一切的发生，因为我认为这些都是人生的常态都是正常的，都是自然而然的，都是自然规律。能够坦然接受一切的发生，能够放下一切，包括自己的生命，还能有什么能给你带来焦虑和痛苦呢？
什么房贷要还，什么孩子还小，什么老人要养，……不要找任何借口来显示自己的无私和伟大。一切都源自于人性的自私，源自你舍不得，放不下，源自于你的认知，源自于你看不清这个世界和生命的真相。请你记住：天生万物，天养万物。你并没有你想象的那么重要，没有你天塌不了，这个世界照常运转，你的家庭，你的亲人还会照样活下去，还不一定比你在的时候要差。所以不要把自己看的那么重要，当然了你也不要把自己看的不重要。讲这些并不是让你放下责任，该你做的事，你必须尽全力去做。如果你拼尽了全力，还是做不到，那么就要放下，背着这些妄念和包袱，你就更做不好了，还会痛苦万分。你最需要做的就是活在当下，把你眼下能够做的每一件小事都做好，而不是按照你的欲望去做一些超出你能力范围的事。如果这样的话，只会让你徒增烦恼，对事实没有任何的帮助，还会起到反作用。
请你记住一句话：你想去做什么，你想去尽自己的责任，你想让你的家人生活的好一点，这一点都不重要，光有想法和念头没有意义，最重要的是你做了什么，你能做什么！就跟古代帝王们所想的那样，你想不想造反那无关紧要，最重要的是你有没有能力造反。只要是你有能力去造反，想不想造反都要把你搞掉。不要讲什么道德，什么公平，什么正义，这都是强者的工具罢了。
所以光有好的想法，光有想去尽责的心，是毫无意义的，重要的是你得有这个能力。如果你只是有这个想法，但是没有这个能力，就会焦虑痛苦并且于事无补，所以最重要的是静下心来去修炼自己，强大自己，才是最重要的事。一件事情当你做不到的时候，你就要把它放下，放下了就不会那么焦虑和痛苦了，所谓的本来无一物，何处惹尘埃。
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