是在交智商税吗？叶黄素是割韭菜还是真的有效？

现在在各种平台以及广告上都能看到叶黄素，叶黄素究竟是不是近视防控的神药呢？很多人都把叶黄素吹得神乎其神

叶黄素本身作为抗氧化素，可以消除眼底自由基，保护眼底的黄斑组织，很多蔬菜中都含有叶黄素，特别是绿叶蔬菜，胡萝卜等。但是叶黄素真的那么神奇吗？

家长一定要记住，研究表明叶黄素控制近视，在动物实验当中是有效的，但是在人眼当中还没有特别明确的一个验证，所以啊，我们对于叶黄素还是不要太过迷信。我们可以适量补充叶黄素，不要过度迷信。

向日常生活中只要均衡饮食，不要偏食，再新鲜的蔬菜水果，胡萝卜等这些食物中都能摄取到足量的叶黄素。

对于一些偏食的小朋友来说，每天摄入适量的叶黄素就可以，不要吃得太多。最重要的是保持饮食均衡，保持好的生活作息习惯，多做户外运动。不能只想着依赖一种药物就可以不近视了。