这两天在私信收到一个粉丝的私信，他调侃假期一时放纵，反应过来身体就开始火葬场了，出现各种不适。可他以为忍耐不适已经是难题，却没想到去到医院向医生说明情况时，才是真正的难题。
他只知道哪哪疼，但医生问他怎么个疼法，却怎么也答不上来。想必不少朋友也有跟他相似的经历吧。所以看到这条私信的时候，我就觉得有必要科普一句。
怎么跟医生描述疼痛的内容？
首先我们得有意识的记住，我们开始疼痛的大致时间，并且疼痛持续了多久。如果是以前也疼过，可以说说自己之前每次疼痛持续了多长时间，怎么个疼法？
其实咱们可以用打比方的方式来描述，比如刺痛，就像是针扎一样的疼痛，灼痛就像是火烧一样的疼痛。胀痛大概是身体某个部位由内向外撑的疼痛。而撕裂痛像身体某个部位被撕开一样疼痛。
说完这些，我们还需要向医生说明疼痛的规律，是一直持续疼痛还是间歇性的一阵一阵的疼，又或者是白天疼，晚上疼这些。
最后再告诉医生有没有什么影响疼痛的因素存在，比如按压疼痛部位，疼痛是加重了还是缓解了，休息过后疼痛有没有得到缓解等等。
向医生描述疼痛的技能，咱们是学会一点了，但大前提是咱们能意识到这个疼痛需要重视，而不是不管不顾。因为当我们身体某处开始出现疼痛，其实是身体在向我们求救，千万别忍，及时就医。
如果是头疼，很可能是生活习惯或精神状态不佳导致的，但也有可能是高血压、颈椎病等疾病信号。所以要是经常头疼就要小心了，还是去咨询一下医生比较稳妥。
要是颈椎疼，这要么是颈椎退化，要么可能是颈部肌肉劳损。如果疼痛时间久了也不管，还可能诱发颈椎病。有一个地方的肌肉出问题也会疼痛，那就是腿部。
如果这里的肌肉张力和收缩力下降的话，也会给我们发出预警信号。有这种情况的朋友，不妨想想自己是否整日久坐，或者缺少运动。而眼部、手部、牙齿出现疼痛，都可能与该处产生了炎症有关。像是慢性眼角膜炎，会有轻度眼睛刺痛的症状。指尖觉得疼则可能是长时间用力，导致了受力区域软骨磨损。经常刷手机打字等等，以至于手部疼痛，也会给腱鞘炎可乘之机。如果你长期牙疼的话，也要小心牙周炎，牙髓炎来找你哦。
看到这里不知道有多少人中枪，成为了千疮百孔的身体。不着急，我这里有些缓解疼痛的小妙招教给你们。想要缓解头部疼痛，可以找到眉毛之间的印堂穴，用拇指和食指轻按这里，适当按摩有助于缓解。
找到拇指食指合拢时，肌肉的最高处，大概在虎口附近按住，并朝小指方向发力，这样也有助于缓解牙疼。也可以直接按压颧弓与下颌之间的凹陷处的下关穴，这也能起到缓解牙疼的作用。
如果想要缓解颈肩部位的疼痛，可以这么做。五指用力拿捏肩部，酸痛会有所减轻，也有助于缓解落枕的情况。用两手大拇指按压头骨底部发际线的位置，可以促进颈部与脑部的血液流动，缓解脖子疼。还可以用双手互相搓热，对着后腰位置再搓搓，可以缓解腰酸背痛。
方法教给你们了，当然我还是希望大家用不着这些方法，做个无痛无病的健康人最好了。所以还是那句话，要多多注意改善平时的生活习惯，饮食规律清淡，多吃水果蔬菜，均衡营养。同时也别忘了活动活动，强健体魄。
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