睡前3分钟，搞定失眠又瘦身哦！

如果你深受睡眠的困扰？那么蛋蛋建议你可以试试下面的拉伸运动，不但帮你放松下来，助于睡眠的同时还可以减肥瘦身，燃烧什么多余的脂肪哦~

这一套动作炒鸡简单，不需要太大的空间，在家就能轻松搞定！下面动作每组30秒，左右重复2-3次。

Step1

Step2

Step3

Step4

Step5

Step6

一点点从零开始学瑜伽，变美那是迟早的事！