养生桩你真的会站吗（上篇）

站桩一定要每站必涨功，还不是说追不追求的问题，是个如逆水行舟不进则退的问题，就这一条就筛选掉很大一部分站养生桩的朋友，你的养生桩站对了吗？那么往什么方向去是首先要搞清楚的问题，当然根据自己切身体会也可以分辨出方向的正确与否，这不难呀，好像健康的疲倦与病态的疲倦，正常的疼与反常的疼痛身体还是知道的。

如前篇所述，我们站桩是修身养性，好像国家当年韬光养晦似的，先发展经济，搞工业，科研等等，等这些都起来了，军事的发展那还不是水到渠成的事吗，当然这是战略层面的问题，在战术上也需要明明白白。

浑圆桩或者说养生桩是双脚平行与肩同宽，下蹲根据自己情况能低就低点，以能持久为准，双手提起的位置下不过腰，上不过眉，当然提的越高难度越大，年纪大了就放在腰间就好。我当年就是在静坐几年之后难以继续提升，就是从这里尝试的，也许是有静坐的基础吧，感受特别的深刻，体会特别多，也就几个月时间，和小伙伴们摔跤之后说我的下盘真稳！这个叫伏虎蹲星的桩，插图还能找得到，还挺有价值的。那么发生了什么呢？

在站桩当中心跳脉搏加速如翻江倒海，手部发涨明显全身有充实之美感，持续一段时间之后就消停了，顺势收功看时间整个过程也就十五分钟。因为我是夜晚床边站的，收功之后立即睡觉，有助眠的作用，第二天早上醒来手部还是涨的，身上也满满的都是活力，知道这一定是对的。如此连续不断，每站有个五分钟后好像触动了什么开关似的，翻江倒海的又来了，十分钟左右又自动停止，这种状态当然也不会永远存在，有逐渐消亡的迹象，终有什么也感受不到的那一天，如何理解这件事呢？想起了“小河流水响叮咚”，河道狭窄水流太小动静就大，大河汹涌澎湃一往无前，是没有多少动静的，道理是这个道理。

但是说这个好像没有普遍的指导性，总之就是气血充沛，有个积累的过程。