面包是大多数人都比较爱吃的一种食品，大家喜欢的主要是它的口味，有些面包奶香四溢，有些面包蓬松香软，真的让人欲罢不能。面包不仅好吃，而且有很好的饱腹效果，能让人的口腹之欲得到满足。
但是并不是所有的面包都是健康无害的，可能有人觉得面包是手工做出来的，怎么会不健康呢？今天就在这里给大家说说这四种面包，懂行的人从来就不吃。
第一种：全麦面包
很多女孩儿为了保持良好的身材，在减肥期间早上都会选择吃全麦面包，因为在大家固有的印象中，全麦面包不过就是一种用粗粮制作的面包，粗粮含热量少，能达到减肥的效果，除此之外，它里面含有的成分也十分健康。但是，面包店里的全麦面包真的是我们所想的全麦面包吗？并不是这样的，如果你因为它的名字而被它迷惑，那你就上当了。
事实上有某些商家为了降低生产成本，并不会用纯种的粗粮来做出全麦面包，因为这样的话成本会特别高。大部分商家都会选择在白面里面添加一些小麦粉，这样全麦面包就有了粗粮的颜色，除此之外，小麦粉还能增加面包的口感，让你觉得全麦面包真的美味又健康。但其实色素的添加早已经破坏了全麦面包中的健康平衡，对身体是不利的。所以减肥期间的女孩儿不要觉得全麦面包就可以帮助你减肥哦，还是吃健康的绿色蔬菜才能有更好的效果。
第二种：果酱面包
果酱是非常好吃的，尤其是与香甜酥软的面包结合在一起，那简直就是人间美味，不管什么年龄段的人都可以接受。但是你知道吗？不是所有面包店里的果酱都是用水果做成的，有些果酱里面含有的食品添加剂成分非常多，它可以增加果酱的口感，让果酱吃起来更加美味，但是却会影响身体健康。其实自己在家制作果酱也是一种非常好的方式，它制作起来也比较简单，而且在健康和卫生方面都是有保障的，所以爱吃果酱面包的人现在就可以学起来啦。
第三种：肉松面包
肉松是很多人都拒绝不了的一种食品，咸味和甜味特别的融合让肉松的味道十分独特，而且之所以称为肉松，当然是因为它吃起来还有"肉"的味道，非常好吃，所以特别多的人都喜欢肉松面包。但是现在市面上我们所看到的肉松有太多都不是货真价实的肉松，商家们为了利益，会加入各种的添加剂和色素，所以肉松才有了肉的味道，口感也好了，保质期也长了，但是大家健康的"保质期"却会被缩短。
其实除了肉松面包外还有一种热狗面包，热狗面包的热量和油脂含量都特别地高，里面也含有一些添加剂来增加口感，所以还是尽量不要吃。
第四种：水果面包
水果面包的"高颜值"和明显的果肉会吸引大部分的人，看到新鲜又好看的果肉，大家肯定会觉得这个面包营养又健康。但是你看到的这些水果并不是新鲜的水果，大部分用的都是水果罐头里面的果肉，所以水果不仅不新鲜，而且还添加了大量的香精，所以吃水果面包的时候会发现，面包上水果的口感并不是很好。除此之外，水果面包还卖得特别贵，但其实它真的不值那个价格，所以大家买的时候要慎重哦。
这差不多就是烘焙店里最具欺骗性的四种面包了吧，大家一定要控制住自己，尽量少吃哦。
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