运动养肾，生命在于运动。通过运动可以促进血液循环，是值得提倡的积极做法。他是有助于养成健康的身体，给大家分享几个简单易学的运动方法：两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约20次。