腰椎间盘突出吃什么比较好？

　　得了腰间盘突出，在平常生活中应该怎么注意饮食?

　　腰椎间盘突出时需要及时治疗，若治疗不当或不及时，就很可能导致瘫痪等更严重的症状。在治疗疾病的过程中，饮食对疾病的康复起着很大的作用，所以患者在治疗的同时也要注意饮食的搭配。

　　1.腰椎间盘突出症患者在平常可以多吃富含蛋白质、钙、维生素C、维生素B族、维生素E等食物，这些食物有助于增强肌肉的力量和腰椎骨骼的强度，缓解腰间盘突出的症状。

　　

2.蛋白质是人体不可缺少的营养物质，它在形成肌肉和韧带上有很大的作用。猪肉、牛肉、鸡肉、肝脏、鱼、鸡蛋、豆类及其豆制品等都含有丰富的蛋白质，腰间盘突出病人可以适当补充。

　　3.维生素E可以扩张血管，促进血液循环，缓解肌肉紧张，减轻腰椎间盘突出的疼痛。维生素e的食物来源主要就是果蔬和坚果，花生、大豆、芝麻、杏仁等是日常生活中含维生素E较多的食物。

　　

4.钙不仅是骨骼的主要成分，还可以缓解疼痛，具有稳定精神的作用。日常生活中钙含量高的食物有鱼、芝麻、牛奶和乳制品、浓绿色蔬菜和海藻等。