如何判断自己是肾阴虚还是肾阳虚？这个不能弄混了

现在社会工作压力大，很多男性朋友总觉得浑身腰膝酸软，怕热畏寒，了解过后发现这是肾虚的症状，大家对肾虚都有一个大致的了解，然后各种在网上买补品，但是肾虚可不是这么简单的一个问题呢，他分为肾阳虚和肾阴虚，这个一定要搞清楚，不然容易弄巧成拙哦。 

在中医上面的肾并非指肾器官，它包含了居多因素，已经远远超越肾器官的功能，中医的肾不光包括泌尿系统，还涵盖免疫系统、内分泌系统、生殖系统、心血管系统，甚至还涉及了部分遗传学内容。

特别是男性谈肾色变，忌讳别人谈论、女伴否定，害怕因肾虚沦为他人谈资，那么试想我们在这种环境下产生的焦虑恐慌的情绪想不虚都难。我们应理性对待，先分清肾阴虚和肾阳虚的分别，再区别对待。

什么是肾阳虚？

腰膝部位酸痛或疼痛，四肢冰冷，畏寒怕冷，精神萎靡，水肿，舌淡，体胖等。女性表现为痛经，小腹寒冷，经血深乌有血块。男性表现为性功能下降，勃起开始有心无力，性欲减退。

什么是肾阴虚？

肾阴虚的症状就是“热”。容易引起肺热、咽燥，头晕或耳鸣，听力下降，烦热，手足掌心发热，晚上出汗，大便干结，男性易表现为遗精。过度房事、用脑过度、饮食过于温燥也会导致肾阴虚的发生。 

哪些不良习惯导致肾虚？

1、熬夜。经常行的熬夜往往会耗费人体能量，容易使人出现肾虚症状。

2、纵欲过度。如果房事过频的话，对人体力消耗很大，无疑增加了肾脏的负担，时间长了就会导致肾虚。

3、长久坐着不活动容易导致肾虚。天天坐在办公室里，不经常活动的人很容易患上肾虚。

4、不良习惯。经常过度的吸烟喝酒，严重的会造成肾虚。烟酒有害是人人皆知的，如果长时间大量饮酒抽烟，对身体是***大的伤害，久而久之会导致肾虚。

5、过度焦虑，精神太过于紧张。现在生活节奏加快，如果长时间焦虑，精神压抑较重，很容易引发肾虚症状。