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健康首页:饮食卫生
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>《饮食卫生》
2016.10.16
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喝蜂蜜水两个最佳时间
北京市海淀区玉泉路李先生:关于饮水养生,有人主张,早晨喝一杯淡盐水,晚上喝一杯蜂蜜水。 但我记得《健康时报》登过《清晨喝盐水到底好不好?
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今天06:47
蜂蜜
高血压
淡盐水
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老百姓吃得起的长寿菜
山珍海味虽然可口,却不一定健康。如今人们吃东西,营养健康往往摆在首位,越来越多人意识到,吃的贵并不代表着吃的好。在中国本土的“菜”中就有四种,看似不起眼...
[详细]
今天06:46
长寿菜
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吃什么菜能排出肾脏毒素
年复一年,我们的肾脏不断为身体排毒。时间长了,肾脏也需要排毒。吃什么菜能排出肾脏毒素 据加拿大“公众新闻网”(allvoices)报道,每天吃点香菜就能很好地为肾脏排毒。
[详细]
今天05:46
香菜
肾
排毒
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四大护肝食物要常吃
肝脏是人体重要的器官,具有分泌胆汁、代谢功能、凝血功能、解毒功能、吞噬或免疫作用,所以肝脏健康很重要。目前由于生活节奏的不断加快,很多上班族忽视了对肝脏的保护...
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今天05:45
肝炎
荔枝
柠檬
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这种鱼防肝癌最有效
据《科技日报》报道,日本国立癌症研究中心日前发布的一项调查结果称,常吃鲭鱼、秋刀鱼、沙丁鱼等背部发青的鱼以及鳗鱼的人,与不怎么吃这些鱼的人相比...
[详细]
今天04:45
肝癌
鲭鱼
鳗鱼
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盘点葡萄干三大功效
葡萄干又香又甜,营养丰富,许多营养还高于葡萄,每天吃一把能很好地改善贫血。盘点葡萄干三大功效 首先,葡萄干含铁丰富。许多女性常有脸色苍白、手脚冰凉的症状...
[详细]
今天04:42
葡萄干
糖尿病
贫血
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这四种人最需要吃姜
原标题:这四种人最需要吃姜 北京营养师协会理事熊苗认为,对于体质偏寒或身体出现了小问题的人来说,吃点姜反而可以帮助身体更健康,尤其是以下四种人。
[详细]
今天03:45
痛经
生姜
腹泻
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秋季萝卜赛人参
《本草纲目》对萝卜赞赏有加,称其为“蔬中最有益者”。“秋冬萝卜赛人参”,市场上的萝卜种类有很多,红萝卜、青萝卜、白萝卜和水萝卜等,它们各有各的“强项”。
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10月15日 06:30
萝卜
人参
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这类人最不该吃蜂蜜
蜂蜜的保健功效,一直受到大家认可,不少人还要每天坚持吃一些。然而,蜂蜜是否人人皆宜?怎样吃蜂蜜才最有效呢? 从中医角度讲,蜂蜜性平味甘,有补益脾胃...
[详细]
10月15日 06:30
蜂蜜
湿气
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三种方法吃梨很润肺
这个时节,很多人都会觉得咽喉干、痒痛、音哑,嗓子好像有一团火一样直往外冒。这个时间我们应该多吃梨润肺。 为什么吃梨会润肺 生梨性寒味甘,有润肺止咳...
[详细]
10月15日 06:30
梨
润肺
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三道素菜还是不吃为好
大家下馆子喜欢荤素搭配,点好了肉,素菜也不能少。点个地三鲜,三个素菜都有了,再来个干煸豆角、过油茄子,荤素搭配,营养应该够了吧?
[详细]
10月15日 06:05
素菜
地三鲜
豆角
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蒸螃蟹加两宝解毒暖身
螃蟹以清蒸最能保持原汁原味的鲜美,在蒸螃蟹时,宜加入一些紫苏叶、鲜生姜,以解蟹毒,减其寒性;蒸煮螃蟹时,在水开后至少还要再煮20分钟,煮透才可以把蟹肉的病菌杀死...
[详细]
10月15日 06:01
螃蟹
生姜
紫苏
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三红汤滋阴明目
每天都要长时间对着电脑,下班回家的放松方式是看电视,临睡前还要用手机看微博……时间久了,眼睛越来越干涩,滴眼药水却越滴越干,有没有什么办法能缓解眼睛干涩?
[详细]
10月15日 05:53
红枣
山楂
枸杞
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早餐吃鸡蛋六大好处
在营养学界,鸡蛋一直有“全营养食品”的美称,除维生素C含量稍少外,鸡蛋几乎富含人体需要的所有营养物质,美国《男性健康》杂志甚至为鸡蛋戴上了“世界上最营养早餐”的殊荣...
[详细]
10月15日 05:40
鸡蛋
早餐
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腐乳营养超乎想象
腐乳又被称为“中国奶酪”,传统中医认为腐乳性味甘、温,具有活血化淤、健脾消食等作用。现代营养学证明,豆腐在经过发酵后会得到更多利于消化吸收的必需氨基酸、烟酸...
[详细]
10月15日 03:44
腐乳
发酵
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鱼身上的黄金部位
鱼眼窝全是脑黄金 名词解释:关于DHA,人们并不陌生,婴幼儿奶粉、各种营养保健品都宣称自己含有丰富的DHA。可DHA到底是个什么东西?
[详细]
10月15日 03:38
鱼
DHA
鱼油
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秋天吃红薯记住三件事
受访专家: 北京军区总医院高级营养配餐师 于仁文 上海华东医院主任营养师 陈霞飞 随着天气渐渐转凉,大多数人在饮食习惯上开始偏好以肉类来“贴秋膘”...
[详细]
10月15日 02:51
红薯
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秋天餐桌必加两宝
秋季天高气爽,空气干燥,湿度小,人易出现咽干、干咳等症状,这是由于燥邪伤肺所导致的现象。此时,应少吃辛、辣食物,如葱、姜、辣椒、胡椒,防止 辛温助 热...
[详细]
10月15日 02:47
蜂蜜
醋
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为什么“一年之内秋不食姜”
姜不仅是餐桌上离不开的调味品,也备受养生人士推崇。但俗话说,“一年之内,秋不食姜;一日之内,夜不食姜”,生姜也非时时适宜。
[详细]
10月15日 01:49
生姜
咳嗽
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喝好三种水全年不生病
第一杯水:养肤水。 材料:柿叶、薏苡仁、紫草。北京电力医院营养科主任崔军特别推荐柿叶,它有润肺通便的作用,常有人用它来制作保养皮肤的汤水,经常喝能促进新陈代谢...
[详细]
10月14日 06:30
祛火
咽喉
薏苡仁
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饮食三多三少补钙壮骨
如今,补钙这件事备受关注,市面上不仅有各种补钙产品,很多食品也打出了高钙的旗号。其实,只要在饮食上做到几点,就能轻松补足钙。
[详细]
10月14日 02:26
壮骨
绿叶菜
补钙
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为何要多吃醋泡黑豆
每天在电脑前工作,时间长了,总感觉眼睛特别疲劳,看东西也越来越模糊,视力下降了不少。听朋友说,坚持食用醋泡过的黑豆,对眼睛有保健作用,我决心也尝试一下。
[详细]
10月14日 00:20
黑豆
醋
眼睛
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四种食物悄悄毁掉肾
肾虚会引起多种疾病,比如会使你的容颜早衰、腰漆酸软、失眠健忘,肾是一个女人健康之源。但有些食物对女人的肾伤害很大的,下面我们来看看哪些食物最伤女人肾。
[详细]
10月14日 00:20
肾脏
食物
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爱吃这些食物伤脑毁肝还致癌
色泽诱人的红烧肉,香甜的奶油蛋糕……高脂食物总是让人爱恨交加,无法抗拒。殊不知,尽情享受美味的代价十分巨大。 大脑变慢。研究发现...
[详细]
10月13日 10:35
饮食
食管癌
胃癌
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饭后吃4种水果最伤身
饭后吃水果是很多人的习惯,但是饭后如果吃含鞣酸多的水果很容易造成胃溃疡,几种水果最好不要在饭后吃。 吃完正餐后来份果盘是不少人在家或在外就餐的一个习惯。
[详细]
10月13日 06:30
水果
消化不良
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白菜搭配一种食物补肾
北京中医王国玮:冬季食疗第六款:栗子白菜 。用料:大白菜心300g,栗子100g,火腿20g,淀粉花生油盐味精白糖各适量。 制法: 白菜切成条,火腿切成片,栗子去皮煮软...
[详细]
10月13日 06:30
白菜
食物
栗子
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这些菜和醋是绝配!
醋是很多家庭常备的调味品,但很少有人清楚烹调中到底哪些菜需要用到它,本期,我来为大家总结一下“醋的那些绝配菜”,指导大家明明白白“吃醋”。
[详细]
10月13日 06:30
绝配
藕片
花青素
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吃四种食物堪比慢性自杀
无糖食物吃多了危险 营养学家大多认为,食物没有绝对的好坏之分,“适量摄入”才是健康饮食的关键。美国“福克斯新闻网”最新载文,刊出4种多吃会伤害健康的食物。
[详细]
10月13日 06:30
加工肉食
冷冻主食
碳酸饮料
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清肠排毒必须多吃这些食物
肠道的功能远不止消化、吸收、排泄这么简单,肠道其实是人体内最大的微生态系统,共有400多种菌群,100兆的细菌生活其中,掌管着人体70%以上的免疫功能...
[详细]
10月13日 06:30
通便
便秘
直肠癌
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秋季防癌养肾首推莲子汤
时已秋季,天气干燥,人体水分容易大量流失,患病几率也增大。对于秋季,我们不妨多吃些莲子,其中莲子最宜煲汤,来看看下面的养生靓汤吧。
[详细]
10月13日 06:30
莲子
鼻咽癌
失眠
评论(1)
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柚子皮功效超出想象
柚子清甜爽口也略带苦味,深受人们青睐。但大家往往将厚厚的柚子皮丢弃,实在是太可惜。 医学研究表明,柚皮中含有柚皮甙和芦丁等黄酮类物质,这些物质具有抗氧化活性...
[详细]
10月13日 01:00
柚子皮
血栓
止咳
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两种水果解毒养肝
人们生活工作压力大,应酬繁忙,这些人把身体过分透支,导致免疫力下降,因此也成为了肝炎的高发者。但其实肝炎并不可怕,可预防可治疗...
[详细]
10月13日 00:12
肝脏
水果
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净化血液的十种食物
文/石原 中医学的基础在于医食同源,以将万物概分为阴与阳为基础,进而再把人的体质分为阴性与阳性,然后再依各种体质,找出各种食材所具有的食用与药用效果。
[详细]
10月12日 06:30
健康指南
食物
保健功效
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最便宜的两种长寿菜
据美国合众国际社最新报道,日本冲绳岛健康的百岁老人比例一直远远高于世界上绝大部分地区。而其居民的饮食方案(含有大量蔬菜和少量肉食)或许能够解释他们长寿的原因。
[详细]
10月12日 06:30
饮食
长寿菜
评论(10)
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黑木耳和谁是绝配
中医认为,木耳性平味甘,入胃、大肠经。而黑木耳,是木耳的一种。因其生长在朽木上,形似人的耳朵,色黑或褐黑,故名黑木耳,又名木菌、树鸡。
[详细]
10月12日 06:30
黑木耳
红枣
消化不良
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秋季多吃三种豆排毒防病
进入9月,不觉我们已经入秋有半个月了,虽然仍感觉炎热,但早晚都能感觉到一丝秋意。进入秋天,由于昼夜温差加大,加上忽冷忽热,给我们的免疫力提出了很大的挑战。
[详细]
10月12日 06:30
便秘
红豆
防病
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四类人吃大枣有害无利
民间流传着“一日吃仨枣,一辈子不显老”的说法。中医认为,大枣性味甘温,能补中益气、养血安神。但是,大枣属于药食同源之品,有自己独特的药性,如果不分青红皂白...
[详细]
10月12日 06:30
糖尿病
贫血
便秘
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警惕三种食物让肿瘤疯长
恶性肿瘤发病的原因是多种因素长期综合作用的结果,其中主要包括生活环境因素、人体自身免疫力、代谢功能以及基因因素等,饮食也是引发癌症的因素之一。
[详细]
10月12日 06:30
支气管哮喘
糖尿病
脂肪肝
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蜂蜜这么搭配利尿养肾
在秋初的此时,我们的日常饮品可以适当的添加一些蜂蜜。蜂蜜和很多不同的食物都可以相搭配饮用,有很不错的养生效果。在这里,为大家盘点几种蜂蜜水的搭配方法...
[详细]
10月12日 00:56
蜂蜜
尿道结石
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常吃鱼降低1种癌风险
日本国立癌症研究中心在新一期《美国临床营养学杂志》上发表报告,内容称其研究显示大量摄取名为“n-3多不饱和脂肪酸”的鱼类脂肪酸能够降低患胰腺癌风险,最大可至30%...
[详细]
10月12日 00:47
胰腺癌
饮食
鱼类
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男人吃燕麦有特殊功效
男性往往偏爱动物性脂肪,但这会使肾脏超负荷运转,增加患心血管疾病、恶性肿瘤等疾病的风险。即便是“瘦肉”,其中肉眼看不见的隐性脂肪也占28%。
[详细]
10月12日 00:43
燕麦
胆固醇
心脏
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常吃大豆伤肾?
常吃大豆伤肾? 大豆包括黄豆、青豆和黑豆,源起中国,是世界上最重要的豆类。大豆异黄酮,维生素E,大豆卵磷脂,优质植物蛋白,不饱和脂肪酸、植物甾醇和丰富的钙离子等...
[详细]
10月11日 10:59
大豆
大豆异黄酮
草酸
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吃这些水果远离口腔溃疡
口腔溃疡是生活中比较常见的一种疾病,多数是由于上火等原因造成的,那么有什么比较好的方法能帮助预防呢? 饮食多样化 不偏食,多吃杂粮、粗粮、绿叶蔬菜、水果、薯类...
[详细]
10月11日 06:30
口腔溃疡
便秘
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鱼身上五个宝贝别扔
烹制鱼时,刮鱼鳞、开膛等等都是必不可少的过程。然而在这个过程中,许多鱼身上的“宝贝”可能就被你丢掉了!那些被丢掉的不起眼的东西里,又蕴藏着怎样巨大的营养价值呢?
[详细]
10月11日 06:30
鱼鳔
鱼鳞
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四种肉吃了会生病
现代医学研究表明,在畜、禽、鱼的肉类中有200多种能够传染给人的病菌、病毒及其它有害物。即使是某些具有正常生理功能的器官,误食也会影响人体健康,甚至发生食物中毒...
[详细]
10月11日 06:30
腹痛
淋巴腺
黑衣
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两种菜防胃病癌变
为啥山东人得胃癌的少?一则微信被很多微信公众号推送。这篇微信说,在山东人的餐桌上肯定少不了大蒜和大葱,这是山东人胃癌发病率较低的原因之一。
[详细]
10月11日 06:30
胃癌
胃溃疡
山东
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日本长寿老人常吃这道菜
在日本,裙带菜大酱汤也是一道很受欢迎的食物,特别是日本的老人,几乎每天都喝它。 原来裙带菜里面含有丰富的植物纤维,5克裙带菜里面就含有两克植物纤维...
[详细]
10月11日 06:30
裙带菜
长寿
日本
评论(10)
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祛湿排毒吃薏仁
今天介绍一款美容杂粮——薏米。 薏米又叫薏仁、薏苡,是常用中药,其中含蛋白质、多种氨基酸、维生素和矿物质。民间有说法,经常吃薏米可以保持人体皮肤光泽细腻...
[详细]
10月11日 06:30
老年斑
薏仁
祛湿
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晨起第一杯水这样喝多活20年
[导读]经过一夜的睡眠,人在清晨的时候身体会处于缺水状态,所以早起第一杯水尤为重要。起床后第一杯水该喝什么,喝多少以及有哪些禁忌?
[详细]
10月11日 01:33
第一杯水
评论(14)
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早上吃姜的最大好处
古人云“早上三片姜,赛过喝参汤,晚上吃姜,等于吃砒霜。”这句话的意思是,早上吃姜,对身体有利,而晚上吃,会损害健康。这种说法真的有道理吗?
[详细]
10月11日 00:40
姜
评论(2)
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醋泡花生对健康大有益处
醋中含有丰富的氨基酸、乳酸、醋酸、琥珀酸等有机成分,有解毒及促进新陈代谢功能。花生中含有大量亚油酸,可使人体内胆固醇分解为胆汁酸排出体外...
[详细]
10月10日 10:46
花生
胃溃疡
高血压
评论(1)
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这样吃枸杞功效全无
如今,人们总是习惯往茶杯里扔一小把枸杞,然后用开水冲泡,觉得可以起到明目、补肾、补充维生素的作用。但枸杞这样泡水喝真有效果吗?
[详细]
10月10日 10:46
功效
枸杞
效果
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它被称作“百菜之王”
白菜是人们生活中不可缺少的一种重要蔬菜。它味道鲜美,营养丰富,素有“菜中之王”的美称。 白菜是我国的原产菜有7000年栽培历史 白菜是我国原产蔬菜,有悠久的栽培历史。
[详细]
10月10日 06:30
白菜
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吃鸡蛋常犯8个错
鸡蛋是很多家常菜中的“主角”,然而,并不是所有人都了解其烹饪技巧。近日,美国美食网站“每日一餐”载文,总结出“烹调鸡蛋的常见错误”,可供大家参考。
[详细]
10月10日 06:30
鸡蛋
评论(5)
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男人防癌增强生育力不能缺少4类食物
男人吃什么对健康好呢?无论是女性还是男性,养生保健都离不开饮食。只有吃对了食物才会对我们的保持身体健康起到作用,下面就来一起看看男人健康要怎么吃吧。
[详细]
10月10日 06:30
前列腺癌
直肠癌
评论(8)
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1种被丢掉的菜叶竟能除口臭
莴笋叶、芹菜叶、萝卜叶这些叶菜类蔬菜经常是做菜的时候都当厨房垃圾给处理了,但是它们的营养价值都好高的,一般高于瓜茄类。同一种蔬菜叶子部位的维生素含量一般高于茎部...
[详细]
10月10日 06:30
菜叶
莴笋叶
萝卜叶
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酸奶三种喝法减肥又丰胸
酸奶有减肥功效,相信大家都知道,酸奶所含的活性乳酸菌,能有效调节肠道菌群,促进胃肠蠕动,因此有减肥功效。但何时喝酸奶才是最能减肥的呢?
[详细]
10月10日 06:30
酸奶
木瓜
晚餐
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长寿的宋美龄爱吃两种菜
享有106岁高寿的宋美龄曾在饮食上花过许多心思。菠菜是宋美龄每餐必吃的,她还非常喜欢吃西芹,有一阵子,她几乎每顿饭都要吃西芹肉丝。
[详细]
10月10日 06:30
神经衰弱
宋美龄
西芹
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晚饭吃太晚小心1种癌
经常熬夜增加癌症风险 随着天气越来越热,大家晚餐的进食时间也随着拖后了。但你知道吗,经常吃宵夜或晚饭吃得太晚,都会增加胃的负担,长期下去会增加患胃癌的风险。
[详细]
10月10日 06:30
健康
癌症
胃
评论(2)
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早餐三大短命坏习惯
一份高效的早餐,不仅可以提高我们的思维能力、预防胆结石、使我们一整天都拥有一个良好的精神状态外,还能增强机体的免疫力,具有延年益寿之效。
[详细]
10月10日 01:21
健康
营养
减肥
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