评价女生身材好不好，蜜桃臀应该是公认的第一标准了！除了天生因素之外，翘臀真的必须靠努力训练才能拥有。
健身圈大家比较熟悉的网红宋昱欣，因为逆天翘臀而被大家封为“臀神”，尽管争议不断，但也挡不住她的高人气！
而事实上，我们身边很多资深健身妹子，她们通过努力训练后，练出的蜜桃臀也非常可观，而且是货真价实，根本不用PS！
这不，前几天毛睿大哥就在微博上分享了9种不同的女生身材，不管是哪种，蜜桃臀都是女神身材的标配！
在养眼的同时，很多举铁小姐姐纷纷晒出了自己的傲人身材，网友们看后表示：这也太犯规了吧！
@ Kong的18岁
真正的优秀身材，不是干瘦，而是凹凸有致略带力量感！
@ 澄澄澄霜双
健身房里的老铁们都喊我大臀妹，没办法，谁让咱经常深蹲呢~
@ 毛睿小姐姐yx
屁股大有时也有烦恼，不过总归比扁平臀要好很多！
@ 妙大师的微博
大家帮我看看，我这是骨盆前倾咩？？？
@ 那蓝小小
那天练完腿臀后，让闺蜜帮我从后面拍了一张，结果把我自己都惊到了，感恩自己之前的辛勤付出~
@ 我是大可爱
以前我也是只追求瘦瘦瘦，后来真正接触举铁后才真正明白，女生也得做力量器械，线条真的太重要了！
@ 魏潇涵TIGER
戴上护腰带，蹲就完事了，没那么多借口！
@ Fit女
以前自己发胖的时候，屁股都是下垂的，后来慢慢减脂增肌塑形，现在好看多了惹~
@ 吴吴结玲
每天最开心的事，就是跟着女教练一起锻炼了，燃烧脂肪流汗的感觉，太爽了！
@ 令孤大哥的小师太
你们常说的前凸后翘，是不是我这样的~
@ 撸铁的蜜桃girl
苗条的女生也可以加强锻炼，让臀部更翘更饱满，还有就是平时不要久坐！
@ J立正要挨打
没错，这个拍照姿势就是跟臀神学的，确实好看！
@ 快乐的大熊猫
光练臀也不行，也得注意燃脂打造小蛮腰马甲线，这样整体上才完美。
@ 是·贰柒
弧度不够，姿势来凑，今年给自己定了健身目标，得加把劲儿了。
@ Sydney_Yoga
拥有蜜桃臀的体验就是，跟坐在海绵垫上一样，根本不会硌得慌。
@ shanmeidan
毫无锻炼痕迹组，得抓紧蹲腿了！
@ 热爱运动和美食的girl
健身不练腿，迟早要后悔，其实女生也一样。
看完这些姑娘的蜜桃臀大家就会发现
只要肯努力，你也能拥有性感翘臀
人生已经如此不公平了
有些事即便努力了也没结果
但是健身不会，你付出多收获也就多
举铁挥洒的汗水是不会欺骗你的
人常说健身是最好的保养品 且不说能让你更有朝气和活力坚持健身的人注定会比不运动的同龄人看起来更年轻，身材更有型
只有那些痛快流过汗举过铁的人才知道健身需要有一股不服输的韧劲儿只要能够日复一日的坚持就能打破现状，达成目标
最后给大家推荐一套蜜桃臀轰炸动作每个动作4组，每组10-12次全方位膨胀你的臀部吧
分腿硬拉
杠铃箭步蹲
负重臀桥
山羊挺身
侧卧髋外展
交叉箭步蹲
还等什么
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就赶紧跟着虐起来吧
Fighting
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