学习《黄帝内经》增加养生智慧系列（8）————晴天无云万里明  人不“生气”一身轻

      《黄帝内经》有一段对疾病原因的论述说：“夫百病之所生者，必起于燥湿寒暑风雨，阴阳喜怒，饮食起居。”这里面的“阴阳喜怒”説的就是发怒生气。我们的老祖先很早就明白生气是最原始的疾病根源之一，生气大量的浪费身体的宝贵的能量“气血”使人的气血运行失去平衡，它是造成人身疾病的主要罪魁元首，

    长期生气发怒，脾气火爆的人多数会造成秃头。严正的会使头顶的形状改变，头顶中线拱起形成尖顶的头。还会引发高血压，脑中风、、、、、、等等一系列病症。

    我们在看“疾病”两字，“疾”字告诉人们那些从外面侵害人体的东西，就像一个人朝你放冷箭，比如感冒了就是受了外来的风寒，像传染病之类，外来因素引起的不舒服就是“疾”。“病”子内面有一个“丙”丙在中国文化里代表火，丙又代表五脏的“心”。所以“丙火”又可叫“心火”心里有了火在燃烧，人就生病了。“心火”用现在的话说就是被压抑的情绪，就是失去平衡的七情六欲。比如；悲伤、忧虑、喜悦、愤怒、、、这些都是人的情绪，所谓的七情六欲就是人的一股气，所以人们常说“火气”发了。

      《黄帝内经》上写道；“思则气结，怒则气上，惊则气乱，喜则气缓，悲则气消。”説的就是不同的情绪对应着气的不同走向和变化。其本来是人体内不可缺少的能量，它一旦被扭曲压抑，宣泄不出去，结果越积越多，“气有余”便形成邪火，病也就因火而生。如果七情六欲能够正常抒发，也就是我们説的“心平气和，心静气顺”的话，病就会远离我们了。

      不同的情绪会伤害不同的脏器。病都是因心理造成的。比如心怀恐惧的人肾脏不好，胆子也特别小，常常会莫名其妙的受惊；经常忧虑的人会气短；伤春悲秋，经常爱愤怒的人会得肝病；经常悲伤的人心脏功能都会有点问题。

     三国里的周瑜心眼小，一受刺激就生气，结果“怒伤肝”导致最后吐血而亡；林黛玉经常忧愁，动不动就掉眼泪，结果“悲伤肺”把肺给哭坏了，最后得了“肺结核”。、、、、。万病从心生，首先从“气”来。有一位女士得了偏头痛就是花钱看不好，一疼就是十年，走遍了大小医院，后来找到了病因，一天病就消失了。原来他跟婆婆住在一起，每次回家看见婆婆就有点儿不舒服，头就隐隐作痛，晚上看电视，婆婆就坐在旁边唠唠叨叨，没完没了，结果到了夜里就睡不着，做恶梦，时间一长就得了头疼病。后来他们买了新房搬了出去，离开了婆婆家，不生气了，一下子病好了。有趣的是她的婆婆原先有慢性肠炎，久治不愈，自从她搬走后很快就好了。原来她婆婆也是老跟儿媳生气。这种事相书里叫“犯相”很多人得了病只想生理上的原因，到医院也查不出来是什么引起的病。其实病因很简单就是一股不平之气。

      当人体体力透支，晚上不好好睡觉，使血气下降到虚火很重的水平时，这时人体使用的能量是透支的“火”，肝必定较热，肝火必旺，人就容易生气发火。因此调养气血，使血气上升到超越阴虚的水平，就会使人的脾气变得比较平和。暴怒会造成肝热，继而又会影响到肺也热起来，这时就会严重的内脏失衡，彻夜难眠。人休息不好老是觉得气闷，看见什么都不顺心，“引气而生病，因病而生气，”长久下去，恶性循环。有一个五天五夜睡不着觉的人就是因为生气造成的。

     生气还会造成生命的危险，比如“痰”比较多的人，一旦生气，会使浊痰上涌，造成气管堵塞，严重的气喘，不小心就会窒息死亡、

     生活中有一类人最受欢迎，那就是“性情”中的人，他们喜怒形于色，直言不装腔。有火就发，爱哭爱骂，发完了事，这样的人就不会生大的病，因为他们早就把致病的“心火”发出去了。

      所以，一个人想要没灾没病首先要把情绪调顺，做到“心平气和”不生气才行。所谓不生气，并不是把气闷在心中而是要修养身心，开阔胸襟，或者寻求一种宗教信仰，使得面对人生不如意时，能有更广阔的心胸包容他人的过错，根本就没有生气的念头，如果环境让人无法不生气，那就干脆转换环境，离开那让不高兴的单位，为了你的身体健康。

      但是一个人生活在这个复杂多变的社会里，要想不生气那是很难的，虽然我们无法做到不生气，但我们可以做到把害人的“火气”排出去。我们只能在生气之后，设法将生气造成的伤害降低到最低程度。做法就是按摩或者针灸肝经，最简单的办法就是生气后立即按摩脚背上的“太冲穴”，直到按摩到不疼为止。还可以找一个成熟的中医开几幅中药进行调理。

     “生气是用别人的错误来惩罚自己”这是人类最愚蠢的一种行为，因为生气而得病，而死亡的人，中国人称其为“气”死的，其实也是“笨死”“蠢死”的。“生气”可能是人类死亡最主要的原因。

    佛经说：“世人多愚昧。”一点都没错，世上大多数人都是笨死的。

     晴天无云万里明 ，人不“生气”一身轻.

      《黄帝内经》有一段对疾病原因的论述说：“夫百病之所生者，必起于燥湿寒暑风雨，阴阳喜怒，饮食起居。”这里面的“阴阳喜怒”説的就是发怒生气。我们的老祖先很早就明白生气是最原始的疾病根源之一，生气大量的浪费身体的宝贵的能量“气血”使人的气血运行失去平衡，它是造成人身疾病的主要罪魁元首，

    长期生气发怒，脾气火爆的人多数会造成秃头。严正的会使头顶的形状改变，头顶中线拱起形成尖顶的头。还会引发高血压，脑中风、、、、、、等等一系列病症。

    我们在看“疾病”两字，“疾”字告诉人们那些从外面侵害人体的东西，就像一个人朝你放冷箭，比如感冒了就是受了外来的风寒，像传染病之类，外来因素引起的不舒服就是“疾”。“病”子内面有一个“丙”丙在中国文化里代表火，丙又代表五脏的“心”。所以“丙火”又可叫“心火”心里有了火在燃烧，人就生病了。“心火”用现在的话说就是被压抑的情绪，就是失去平衡的七情六欲。比如；悲伤、忧虑、喜悦、愤怒、、、这些都是人的情绪，所谓的七情六欲就是人的一股气，所以人们常说“火气”发了。

      《黄帝内经》上写道；“思则气结，怒则气上，惊则气乱，喜则气缓，悲则气消。”説的就是不同的情绪对应着气的不同走向和变化。其本来是人体内不可缺少的能量，它一旦被扭曲压抑，宣泄不出去，结果越积越多，“气有余”便形成邪火，病也就因火而生。如果七情六欲能够正常抒发，也就是我们説的“心平气和，心静气顺”的话，病就会远离我们了。

      不同的情绪会伤害不同的脏器。病都是因心理造成的。比如心怀恐惧的人肾脏不好，胆子也特别小，常常会莫名其妙的受惊；经常忧虑的人会气短；伤春悲秋，经常爱愤怒的人会得肝病；经常悲伤的人心脏功能都会有点问题。

     三国里的周瑜心眼小，一受刺激就生气，结果“怒伤肝”导致最后吐血而亡；林黛玉经常忧愁，动不动就掉眼泪，结果“悲伤肺”把肺给哭坏了，最后得了“肺结核”。、、、、。万病从心生，首先从“气”来。有一位女士得了偏头痛就是花钱看不好，一疼就是十年，走遍了大小医院，后来找到了病因，一天病就消失了。原来他跟婆婆住在一起，每次回家看见婆婆就有点儿不舒服，头就隐隐作痛，晚上看电视，婆婆就坐在旁边唠唠叨叨，没完没了，结果到了夜里就睡不着，做恶梦，时间一长就得了头疼病。后来他们买了新房搬了出去，离开了婆婆家，不生气了，一下子病好了。有趣的是她的婆婆原先有慢性肠炎，久治不愈，自从她搬走后很快就好了。原来她婆婆也是老跟儿媳生气。这种事相书里叫“犯相”很多人得了病只想生理上的原因，到医院也查不出来是什么引起的病。其实病因很简单就是一股不平之气。

      当人体体力透支，晚上不好好睡觉，使血气下降到虚火很重的水平时，这时人体使用的能量是透支的“火”，肝必定较热，肝火必旺，人就容易生气发火。因此调养气血，使血气上升到超越阴虚的水平，就会使人的脾气变得比较平和。暴怒会造成肝热，继而又会影响到肺也热起来，这时就会严重的内脏失衡，彻夜难眠。人休息不好老是觉得气闷，看见什么都不顺心，“引气而生病，因病而生气，”长久下去，恶性循环。有一个五天五夜睡不着觉的人就是因为生气造成的。

     生气还会造成生命的危险，比如“痰”比较多的人，一旦生气，会使浊痰上涌，造成气管堵塞，严重的气喘，不小心就会窒息死亡、

     生活中有一类人最受欢迎，那就是“性情”中的人，他们喜怒形于色，直言不装腔。有火就发，爱哭爱骂，发完了事，这样的人就不会生大的病，因为他们早就把致病的“心火”发出去了。

      所以，一个人想要没灾没病首先要把情绪调顺，做到“心平气和”不生气才行。所谓不生气，并不是把气闷在心中而是要修养身心，开阔胸襟，或者寻求一种宗教信仰，使得面对人生不如意时，能有更广阔的心胸包容他人的过错，根本就没有生气的念头，如果环境让人无法不生气，那就干脆转换环境，离开那让不高兴的单位，为了你的身体健康。

      但是一个人生活在这个复杂多变的社会里，要想不生气那是很难的，虽然我们无法做到不生气，但我们可以做到把害人的“火气”排出去。我们只能在生气之后，设法将生气造成的伤害降低到最低程度。做法就是按摩或者针灸肝经，最简单的办法就是生气后立即按摩脚背上的“太冲穴”，直到按摩到不疼为止。还可以找一个成熟的中医开几幅中药进行调理。

     “生气是用别人的错误来惩罚自己”这是人类最愚蠢的一种行为，因为生气而得病，而死亡的人，中国人称其为“气”死的，其实也是“笨死”“蠢死”的。“生气”可能是人类死亡最主要的原因。

    佛经说：“世人多愚昧。”一点都没错，世上大多数人都是笨死的。

     晴天无云万里明 ，人不“生气”一身轻.