哪类人更适合站桩或者打坐

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哪类人更适合站桩或者打坐？

大家都知道我是站桩打坐都教的，为什么更多时候教站桩而不是打坐呢？

其实这个话题也是老生常谈了，再说一次吧。

绝大多数打坐都没有站桩效果明显，这个效果健身效果，不是修心效果。

大家的第一选择都是追求健康，所以说站桩更适合一些。

南怀瑾他老人家教大家打坐一辈子，他也说过，你要是为了身体健康不要打坐，你要去运动，这个打坐效果慢，而站桩刚好是最好的健身运动了。

但是某些人不适合只站桩，只能以站桩为辅。 

比如说女生，双腿比较细的，站桩容易累，但是稍微练练就能双盘了，这种人可以以打坐为主站桩为辅，某些男人也一样，只要你觉得站立容易累，而觉得打坐很轻松很好的好，那就打坐为主吧。

反过来说，双腿比较粗的，相对粗壮一些的就是站桩比较好，因为这种腿型你双盘很难很吃力的，当然选择站桩了，这类人站桩比较容易坚持，比双腿细的人能站的更久更轻松。

某些疾病不能站立或者不容易站立的就不用说了，你只能选择打坐了。

但是你要是身体还不错，你为了追求入静那就需要打坐为主了，打坐也就是静坐，以静为主，相对来说我们坐着身体更容易放松，心里更容易入静一些。

我本人是同时修炼的，每天站桩打坐各一次，各两个小时，但是平时是会修观心法门的，因为站桩到了一定程度你就没办法进步了，只能通过打坐修炼更高深的境界。

桩子说腿粗的更适合站桩，腿细的更适合打坐一些。为了健康站桩为主，为了修道打坐为主！