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2022.01.04
养生方法很多,选择适合自己生活习惯的方法才可以坚持。
比如早上起来先喝上一杯水,白天多喝水,晚上少喝水。还有晚上8点以后不建议吃东西,否则容易发胖哦。还有经常吃枸杞能强筋骨哦。是滋补调养和抗衰老的良药。很多人都不知道常吃枸杞还可以美容呢!还有就是可以喝一些养生茶,像决明子百合茶,平肝明目,清热解毒,很适合眼干眼涩的人饮用,能缓解视疲劳,保护眼睛。还有玫瑰薏米茶,也可以调理脾胃,改善一下女生们的生理问题,也可以燃烧脂肪,保持我们的身材。
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