粉刺的诱因是什么？
天长日久“痘痘”，“痘痘”短，差一点忘记了其官方大名——粉刺！而且有关粉刺的身世之谜(发病机理)有很多种，今天就跟你聊一聊。
油脂过多，吃得太多，熬夜，精神压力大，姑妈期，“痘痘”家族史，油性肤质等[1]，都是我们生活中经常听到的催痘“高手”，难道它们就是痤疮发生的关键吗？是的，这些都只是一些外部的危险因素，而与痤疮形成相关的因素被认为是非常重要的：
Uncoversecrets！
粉刺身世大揭秘。
要解开粉刺的身世奥秘，共分两步！首先，按照不同的致痘因素，将粉刺划分为油脂分泌过量型、皮肤异常角化型、皮肤炎症型等，然后再探讨不同类型背后的故事。
脂类分泌过多。
出现这种类型的痘痘常常和“大油皮”一起出现，其实是由于油脂分泌过多所致。由于遗传因素的诱变，某些激素(如雄激素、生长激素等)的分泌失调，特别是雄激素分泌旺盛时，可引起皮脂腺增生和脂质大量分泌，而油脂分泌过多则是痤疮发生的先决条件[2]。
图源|医学图书馆。
这时，毛孔通道遭到破坏，原本通畅的孔道，被脂类物质弄得“交通堵塞”，脂质还起到了团结的作用，谁都不想过去，结果毛囊内脂质越堆越多，出口完全堵死；或皮肤屏障受损，导致角化细胞、尘埃等物质堵塞毛孔，再次碰上油脂过多堆积，皮肤光滑便开始长出“痘”。
不正常的皮肤角化类型。
毛囊-皮脂腺间有一输送通道(导管)，导管的上端排列有角质形成细胞，若遇异常改变，如脂质中角鲨烯的比例增加，当亚油酸含量降低，局部缺乏维生素A等时，会出现角质形成细胞过度增生，导管内皮细胞脱落减少。
这样会导致输送通道越来越窄，当油脂经过此地时，与脱皮的角质细胞相遇，也会形成“角栓”。角栓有如阻塞的大石块堵住导管内，脂类不能正常排出，还可能引起粉刺。假如不巧又碰上激素导致的油脂分泌过剩，那么粉刺可更严重！
皮肤炎症型
大前提下，粉刺丙酸杆菌、粉刺丙酸杆菌等微生物也蠢蠢欲动，毕竟脂质是他们的“心爱之物”~粉刺丙酸杆菌一路上闻着“脂香”，冲入毛囊大吃大喝，并不断增殖，还会对角质形成细胞产生刺激，造成细胞角化异常或增生[3]。
图源|医学图书馆。
粉刺丙酸杆菌的队伍不断壮大，惊动了人类的保护者的免疫细胞，一场免疫大战不可避免，在此期间还释放出不少炎性因子，引发炎症反应，红肿，脓包相继出现，痤疮就诞生了！
通过对上述几个故事的分析，我们不难发现，不同类型的粉刺之间既有细微的差别，也有一定的联系，从而反映了粉刺可能是多种因素共同作用的结果。那么，在这种复杂的发生机制面前，我们还能做什么呢？
前瞻！
注意预防，远离粉刺！
以上所述，并非仅为讲讲粉刺背后的故事，而是为更好地打好粉刺防治基础。科学化的防痘攻略已准备就绪，快来围观！
◈管住嘴：
高糖分、油腻、辛辣刺激性食物，都要控制！乳品特别是脱脂奶的摄入量也需要减少哦~。
图源|医学图书馆。
◈控油脂：
粉刺的出现往往伴随着皮脂溢出，所以要注意皮肤的清洁。可以选择控油、保湿的洁面产品，去除肌肤表面的多余油脂、皮屑、微生物等。不过千万别过分清洁哦！
◈精护肤：
如果是油性皮肤，建议用一些护肤品，比如：油性肌肤最好选择控油保湿型护肤品；混合性皮肤T区选择控油保湿类，两颊选择舒敏保湿类护肤品等，这类护肤品是油性皮肤的首选。粉、隔离、防晒、彩妆的选择也要慎重，以免造成毛孔阻塞、细菌滋生、皮肤刺激等问题。
◈调作息：
坚持定期作息，尽量避免熬夜，保证睡眠时间充足，还有助于防止和改善粉刺的发生。
◈少刺激：
降低对皮肤的刺激，如挤压，摩擦，抓挠等。
◈护心灵：
此外，心理因素如精神紧张、压力过大等都是诱发或加重粉刺的危险因素，因此，保持良好的心态、适当的心理放松也是预防粉刺的一种方法。
粉刺注重预防，
牛痘患者皆有病因，
粉刺的故事首先要讲到这里吧~。
愿无痘者和痘痘永远没有瓜葛，
祝愿痘友早日“打痘”成功！
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