冬天吃水果怎么选？柚子浑身都是宝，别说没告诉你

冬天虽然天气较冷，但是一定也不耽误吃水果，不过冬天到底该吃什么水果，你真的知道吗？

看看营养师的推荐——柚子。

  柚子清香、酸甜、凉润，个大饱满，营养丰富，药用价值高，虽果肉性寒，但有止咳平喘、清热化痰、健脾消食、解酒除烦的作用，是人们喜食的名贵水果之一。

柚子的选购

买西瓜要敲一敲一样，选柚子也要看公母，而所谓的公母也只是柚子地步的小圆圈不同。

一、看表皮。好的柚子表皮均匀、光洁、细腻、皮薄。表皮粗糙的话不建议购买。

二、看形状。一般来说，柚子的标准形状是“上尖下宽”，形似三角形。但实际上，柚子的颈部不宜太长，太长的话代表皮多、囊肉少。“下宽”就是要求柚子“矮、胖、圆”，越圆则表示底部越饱满。

  三、看大小。按照一般经验，个头较大的柚子成熟度高一点，果肉也会多一些。

四、捏一捏。好的柚子捏上去比较硬，让人感觉很结实，代表囊肉紧实、汁水多。如果捏上去没有弹性、软绵绵的，甚至肉眼可见的干瘪，证明水分流失比较严重。

五、掂重量。如果两个同样大小的柚子，可以放在左右手掂一掂，比较重的水分充足一些。

  但是关于柚子也有一些需要注意的点：

柚子不能与某些药品同服
1、高脂血症病人在药物和柚子一起食用后有可能出现肌肉痛，甚至肾脏病变；柚子不能和抗过敏药一起服用，轻则出现头昏、心悸、心律失常等，严重的可能猝死。因此在需要服用药物的时候最好不要吃柚子

2、柚子性寒，脾虚泄泻的人吃了柚子会腹泻
如果特别喜欢柚子的那种味道，建议可以试试将柚子肉煮着吃，或者稍微蒸热食用。