最近看一本写沈阳人和事的书《张医生与王医生》，这本书我看得很慢，每天看一点，不是很急着看完，真的是读书的感觉。
书里写了两家人的故事，主人公的年纪大概是五十岁左右，自我评价都不是“社会人”，所谓社会人就是玲珑八面，善于灵活搞各种关系的人。他们的父母都是工人，拼尽全力让子女跃升社会阶层。
这样的故事容易产生代入感，看着看着就会联系到自己身上，我算是知识改变命运，从农村到了城市，谋得一份职业，相对安稳，收入足够糊口，不强迫自己非要努力向上爬，不违背本心，保持好心态，接受现状。
这就是安守能力圈，心态平衡，有所得有所舍，得失心不重。
能做的事情努力做好，做不到的事情顺其自然。
买了几个整理箱，开始了我的整理收纳过程。
在我理解中，收纳就是充分利用空间，相比于物品的随意摆放，用收纳的思路是这样的，先摆放尺寸规整的收纳箱，然后在收纳箱里分隔开独立空间摆放收纳袋，收纳袋里分类存放物品，收纳袋上贴上索引标签，就像层层嵌套的文件夹。
如此一来，物品全部不见了，取而代之的是整理码放的收纳箱，需要找什么就先打开收纳箱，再打开收纳袋，用完之后放回原处。
电脑的整理主要是删除无用的过期文件，即使空间足够，也应该及时清理整顿，一目了然的文件总是让人心情愉悦，没有头晕目眩的感觉。
我基本是表达情绪和感受，没有明确的事实和观点。
如果约好的事项推迟或取消，就会感觉生气烦躁，不会主动觉知，是因为什么样的客观事实，导致了当下的情绪反应和变化，这样的情绪是否合理，是否应该及时疏解。
如果没有提前告知，临时通知立刻提交一份报告，是否会感觉焦虑，是否会因此而生气，即使你清楚，情绪过后依然要按时完成工作任务。
如果孩子突然接到通知，后天要结束休假，准备开学，他是否会感觉压力山大，感觉作业扑面而来，甚至晚上会睡不好觉，即使你清楚，还有一天的时间给你补习功课。
尊重事实和观点，尊重情绪和观点，重点是做出区分，不要混为一谈。
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