养成良好用眼习惯的重要性

儿童青少年在日常生活中养成良好的用眼习惯，能够在一定程度上降低近视发生和发展的可能性，而现在医疗水平下，近视还是一个不可逆的过程，在儿童和青少年发育期间，还将面临着较长时间的近视度数增长问题，所以养成良好用眼习惯很重要。

  分享五个用眼的好习惯，第一点认真规范地完成眼保健操，只有把眼保健操各个穴位做到位，才能有效缓解视疲劳，第二点保持正确的读写姿势，眼睛要离书本33厘米左右的距离。坐时上半身要直，头不要过度前倾，更不要伏在桌子上，第三积极参加体育锻炼和户外活动，不仅对孩子体质健康好，还对视力保护作用大，第四养成良好的生活方式，不熬夜、不吃糖、不挑食，第五减少电子产品的使用时间。

近视防控要从小开始，从未发生近视的儿童开始，加强对儿童青少年保护眼睛的意识。