近视人群对饮食有何要求？

对于近视人群的饮食，应当重点补充和近视眼的发和表密切关系的重要营养物质，即包括蛋白质、维生素A等，以及锌、铬等微量元素，而补充的方法大部分是多吃一些富含这些营养物质的食物。

对于青少年要多吃些粗面、糙米，不要多吃高糖、高脂类食物，因为会增加体内铬的排出。而体内缺乏铬和钙就会增大近视发生的几率，也就是说，近视的发生与这两种元素的缺乏有着密切的关系。

再者就是糖对眼睛的危害，由于糖在代谢过程中会产生酸，吃糖过多，会使血中产生大量的酸，会影响眼球壁的坚韧性，使眼球伸长，助长近视的发生和发展。

最后对于儿童、青少年，正是生长发育的旺盛期，如果经常不良饮食，再加上不良用眼习惯，就会加大近视的几率。