近日，吉林长春一名52岁男子在家中突发脑梗死，被立即送往长春市人民医院进行救治，通过动脉溶栓手术治疗，症状得到缓解。
医生经询问了解到，该患者在有高血压病史的情况下，大量饮酒吸烟，其中吸烟史长达36年，几乎每天要抽两盒！
这可惊呆了众网友，直呼太恐怖了！
这里医生提醒大家，烟草中的尼古丁会在血管中起破坏作用，吸烟有害健康。
其实大家都知道
吸烟对“肺”不好
但如果你认为吸烟只是伤肺
那可就错了
吸烟的危害可远不止于此
……
吸烟产生的烟草烟雾中，含有7000余种化学成分，其中已发现数百种成分对人体有害，包括至少69种致癌物（稠环芳香烃、N-亚硝基胺类、芳香胺类、甲醛、1，3-丁二烯等）、多种有害气体（一氧化碳、一氧化氮、氨、硫化氢、氰化氢等）、多种重金属及放射性物质（镉、铅、汞、钴、锑、铊、铅-210、钋-210等），以及导致烟草依赖的尼古丁。
所含有的数百种有害物质有些是以原型损害人体，有些则是在体内外与其他物质发生化学反应，衍化出新的有害物质后损伤人体。
抽烟诱发的六大危害
1.伤害肺部
吸烟的时候会产生烟雾，而这些烟雾里面含有很多的有害物质，抽烟时毒素会进入支气管，支气管黏膜上面的纤毛是用来阻止呼吸过程中灰尘等微生物进入肺部的，抑制了纤毛活动就会加大肺部感染细菌的可能。同时抽烟会减弱巨噬细胞的作用，降低肺部抵抗力，给肺部带来疾病。
2.致癌作用
吸烟致癌在世界范围内已经公认。吸烟产生的毒素会抑制T淋巴细胞的增加，继而造成NK细胞的活性降低，免疫功能下降，抵抗癌变细胞的能力消弱，癌变细胞得不到及时的清除长时期的累积形成癌变。
3.对心、脑血管的影响
吸烟可损伤血管内皮细胞，引起血管及冠状动脉收缩、管壁变厚，给血液运输带来困难，造成心肌缺氧。一氧化碳与血红蛋白相遇，一氧化碳与血红蛋白中的氧结合造成运氧的能力降低，严重时会导致身体组织缺氧致死。
4.对呼吸道的影响
吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一。长期吸烟可使支气管粘膜的纤毛受损，纤毛对呼吸时吸入微生物的有着重要的过滤，造成呼吸道感染细菌。除了对消化道的影响，吸烟者通常还带有慢性咽炎和声带炎的症状。
5.对精神方面的影响
吸烟时人易进入一种亢奋、烦躁的精神状态。而吸完之后，脑部神经会变得愉悦，使人觉得精神饱满。其实这是神经在遭受损害后自动恢复的一个过程而并非所说的吸烟能放松心情。
6.对生殖方面的影响
香烟中的尼古丁有抑制性激素分泌及杀伤精子的作用。香烟还会使精子和卵子的难以结合，降低怀孕的概率。烟草对女性的危害尤为明显，经常吸烟的女性容易出现月经紊乱、流产、绝经提前等症状。与此同时，当女性绝经后的患骨质疏松症的几率也将增大。
数据显示，我国吸烟人数超过3亿，15岁及以上人群吸烟率为26.6%，其中成年男性吸烟率高达50.5%，即每2位成年男性中就有1位是吸烟者。
《中国吸烟危害健康报告》指出：现在吸烟者中将会有一半因吸烟提早死亡，吸烟者的平均寿命要比不吸烟者缩短10年。烟草每年使我国100多万人失去生命，如不采取有效行动，预计到2030年将增至每年200万人，到2050年增至每年300万人。
烟草危害已经成为人民群众生命健康与社会经济发展所不堪承受之重。
因此建议，想要身体健康，远离脑梗，远离疾病，尽量把烟戒掉好。
怎样戒烟才更有效果呢？
1、学会分散注意力
当人们想要吸烟的时候，不要立刻拿起烟就吸，要学会控制，同时学会分散注意力。想要吸烟，先忍耐三分钟，实在忍耐不了，可以利用糖果或者是做一些运动来分散自身的注意力，把吸烟的事情忘掉。
2、改变吸烟习惯
有些人在吸烟的时候习惯用左手，有些人习惯用右手，这些都是吸烟中养成的习惯，如果想要更好的戒烟就需要做一些与习惯相反的事情，比如习惯左手吸烟就改成右手，当习惯的吸烟方式被强制的时候，便自然而然的会控制吸烟频率。
3、心理暗示
人们在戒烟的开始，非常容易出现焦虑，头痛等各种不舒服的症状，这些症状只是尼古丁排出体内时发生的暂时性症状，也意味着身体在不断的恢复健康，此时想要忍耐住吸烟就需要不断的给自己心理暗示，告诉自己现在正在一点点接近于健康。
4、强制时间地点
对于吸烟的人而言，无论任何时间任何地点，都会随手拿起一根烟，想要更好的戒掉烟就要强制规定时间和地点，比如在家中不可以吸烟，在办公室不可以吸烟，又比如早晨的时间不可以吸烟，晚上的时间不可以吸烟，强制时间地点之后便会有效的进行自我控制。
5、营造无烟环境
这里所指的无烟环境，是指戒烟者周围的人也不要吸烟，甚至不要出现打火机等物品，避免诱惑戒烟者。长时间处于无烟环境，戒烟的人自然而然受环境的熏陶，慢慢的就会忘掉吸烟的事情。
6、尝试戒烟新方法
为了让人们更好的戒烟，市面上出现了许多戒烟的物品，比如说戒烟打火机，戒烟烟灰缸等等，还有戒烟香水，所谓戒烟香水就是利用硫化钠，花椒粉等物质调制成香水，当戒烟者想吸烟的时候可以喷一点这种香水，便会对烟味产生厌恶感。
戒烟是一个漫长的过程，千万不要想着一蹴而就，在这个过程中一定要坚定信念，学会自我控制，利用正确的方法，有效的戒烟，便可以真正的把烟戒掉，从而使自身健康越来越好。
