前言：
活着开心才是最重要的，只要能够好好的享受，其他的事情都可以忽略不计，有些人说感情非常重要。然而有些人说，只要生活过得好，其他都无所谓，其实每个人都有不同的生活方式，只要自己过得好有没有感情，其他的事情都可以不用再关注。
晚上睡觉之前，养成这些习惯，多半都会长寿。
不要抽烟喝酒
晚上睡觉之前，一定要拒绝抽烟喝酒的习惯，很多时候都是因为过分的抽烟喝酒导致自己的肺部出现问题。只要我们的生活很正常，一切有规律，人生就能够长寿，想要延年益寿，就必须做好该做的事情。
抽烟喝酒本来对身体就有害，只要我们能够控制好自己，特别是在晚上睡觉之前，不要让自己的精神处于高度紧张兴奋当中。保持一个平和的心态，人生就会更加有意义，生活当中就不会有烦恼。生活本就是如此，做好该做的事情，不要把所有的事情都想得那么复杂。
睡觉之前，不要抽烟喝酒，让自己保持一颗平和的心态。我们的生活当中，只要正确的看待，自己好好的保养自己的身体，一般都能够长寿，其实人生本身就是这样，不要把每一件事情看得太重，要一切顺其自然，只要自己觉得合适就行。
消除一切杂念
每一个人都有自己的生活方式，在晚上睡觉之前不要想太多的事情，有时候你觉得晚上可以好好理清一下思路。其实有句话叫做剪不断理还乱，也就是说你想的越多对你的影响也就越大，你的生活就越复杂。
在我们的生活当中，一定要好好的对待自己，不该想的事情，千万不要去想，不然自己会头痛，同时还会想出一些问题来，只要现在日子过得开心就可以了。消除一些杂念，在晚上睡觉的时候就不要再想那些乱七八糟的事情了，在我们的生活当中很多事情都是因为我没想太多。
想要生活过得简单，晚上睡觉之前就不要想太多的事情，让自己生活过得比较安详。只要我们能够充分地做到有利于自己的事情，保持平和的心态，人生就会更加有意义，活在这个世界上有时候就不要想太多，只要认真地对待自己，晚上在睡觉之前好好的让自己平静下来就行。
结束语：
晚上睡觉之前，不管是男人还是女人或者说有没有进入老年状态，都一定要养成良好的生活习惯，这个世界上不要把所有的事情都想得太复杂，只要正确地对待生活，人生就会更美好生活，就会更加有意义，想要延年益寿就必须正确的认识生活的重要性。
