今天看到一个短视频，提到一个名叫20分钟公园理论，大概就是说我们可以每天给自己抽出20分钟到公园里去坐坐。用适合自己的方式，可以读书，拍照，跑步等，在公园里度过这20分钟。即使什么也不做，只是坐在那里，吹吹风，发发呆，心情也会变好，能量得到很好的提升。
这里所说的“公园”也不一定只是指公园，而是所有没有顶的地方。比如公司楼下，小区里等等。
这一点我非常认同，我也一直都在这么做，这下终于找到了理论支撑。
我一直都觉得大自然极具能量。每当我心情不好或者压力大的时候，就喜欢到自然中走走。
不一定非要到农村山里或者景区才算到自然中，可以是我们生活的小区里，可以是周边的公园或者路边，小河边……
去欣赏一朵小花，一株嫩芽，一片叶子，有时候会看蜜蜂采蜜，蚂蚁搬家，小鱼儿在水中嬉戏游玩，听大自然风吹过树梢的声音……
再拿出手机，随手拍一张照片，然后再配上当时的心情，发上一条朋友圈，就非常的满足和开心，那一刻仿佛一切烦恼和压力都消失不见。
我在装修公司工作，会经常到装修工地上去，会来到各个小区里工作，这个时候我最喜欢做的一件事情就是到各个小区里转转，到小区周边走走。
其实有时候做这些事情只需要花几分钟，关键是有这个心。工作也是生活嘛，我们怎样对待我们的工作，工作也会怎样回报于我们。
一定要学会在枯燥乏味的工作生活中寻找能够滋养我们内心的事情。大自然就是很好的提供能量的场所。
很多人说平时工作太忙，没有时间，其实时间都是可以挤出来的，比如上班提前十分钟出发，路上随意停留三五分钟，拍拍路边的小花、中午休息的时候到楼下坐坐，或者站在窗前看看远方……
大自然真的是极具能量，要学会从大自然中获取高能量。
今天就分享这么多吧，感谢您的阅读，希望能给你带来启发~
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