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孩子安静不爱运动,理想中的乖小孩真的好吗?
本朴堂
>《本朴堂》
2021.11.04
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各位妈妈们,你们理想中的孩子是什么样的呢?可能很多妈妈都想要一个
安静听话的乖小孩
,这样妈妈在养孩子的过程中会省很多心。
但是,
孩子太安静听话真的好吗?
会不会对孩子的
身体健康
有什么影响呢?这期我们就来一起聊一聊。
01
为什么孩子的身体
需要运动?
我们很多人都喜欢
安静的乖小孩
,但是这种小孩往往
缺乏运动
,
体质较为虚弱
,更容易
生病
。我们知道,如果孩子身体里的
气血津液
流动得不够畅通,就很容易出现
气机郁滞
,使身体里面出现拥堵,垃圾就会堵在孩子的身体里出不去,导致出现
痰湿水饮。
孩子的身体因为不够畅通,也会滋生出各种
细菌和微生物
。另外,如果孩子长期缺乏运动,
气血循环、消化吸收、代谢能力
都会减弱,身体就会逐渐变得
虚寒
,久而久之抵抗力会越来越弱,变得容易生病。
所以,如果孩子真的太过于缺乏运动,为了他的身体健康考虑,我们
要经常带孩子去做一些运动
,促进孩子身体的
循环和畅通
,
防止体内淤堵、气血不畅
的发生。
02
有哪些好的运动方式?
能实现什么效果?
做哪些运动能够对我们的身体健康产生很好的作用呢?其实,像
太极拳、八段锦、五禽戏、瑜伽
等都能有效地预防各种疾病,这些运动能够用于
调理失眠
,
减缓我们身体的疲倦
,
减少抑郁情绪
的产生,也有助于
减轻体重、减少肥胖
的发生。
当然以上都是比较传统的健身养生方法,我们平时可以带孩子做一些最
简单的运动
来保持身体健康,比如说
慢跑和散步
。让孩子慢跑,不仅能够提升孩子的
睡眠质量
,还会让孩子的
精力更加充沛
,增强孩子
身体的
活力
。如果不带孩子慢跑,也可以带孩子饭后多散散步,孩子的身体就会逐渐进入
良性循环的状态
,
气血的循环越来越通畅
,身体里的
淤堵
自然也会消除,从而拥有一个健康的体魄。但是我们要注意,可以带孩子
适量的运动
,而不要让孩子过度运动了,否则也会有反作用。
03
孩子身体比较虚弱
应该怎样去运动?
有的妈妈可能会说了,我的孩子
身体比较虚弱
,不知道该带他做什么运动比较好。这里我可以给大家一点建议。我们可以先带孩子
去公园散散步
,陪着孩子
做一点游戏
,比如说玩萝卜蹲这样的小游戏,家长能够陪在孩子的身边做一点
简单的小运动
,孩子就会比较的安心,
精神状态
也会比较好。
对于
比较胖、身体结实、但又比较湿
的孩子来说,这样的孩子身体里会存在比较重的
淤堵
,我们可以给孩子
增大一些运动量
,带孩子
去
跑步、打篮球、打羽毛球、踢足球
等。这些运动方式能够很好地帮助孩子
解决身体淤堵的问题
,帮助孩子
排出身体里面的垃圾
,促进孩子的
新陈代谢
。但我们需要注意别让孩子的运动太过度,
控制住孩子的运动强度
,避免孩子在运动中受到损伤。
好了,今天关于孩子运动的话题就讨论到这里了,我们从现在就行动起来带孩子一起运动吧!接下来,我们将在下一期里继续讨论孩子护理的相关话题,并继续帮助妈妈们
完美避开育儿路上的坑
。我们下期再见!
END
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