孩子脾胃差、总生病？教你三招提升孩子正气！

我们知道很多孩子生病的根源都在脾，脾为气血生化之源，是后天之本，孩子脾胃不好，各种疾病都可能纷纷找上门来，腺样体肥大、扁桃体肿大、鼻炎鼻窦炎、便秘、积食、腹泻等，都与孩子脾失运化、体内正气不足有关。

要想改善孩子的脾胃，增强孩子的体质，让孩子少生病，一定要在调理的过程中给孩子补足阳气，提升体内的正气，孩子的身体才能有更强的能量去应对各种疾病并战胜它。

那我们该怎样帮孩子提升正气呢？今天就教你三招，一定要收藏起来！

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孩子正气不足

则易生百病

首先我们需要知道究竟什么是正气，正气就是我们身体里的一股能够支撑身体正常运转的能量，它推动并保证着体内各个脏腑器官的有效运行。

孩子正气充足，就会电量十足，体内的气血充足活跃，不容易受外邪侵入，即使生病了也能很快恢复。

而如果孩子正气不足，就像电量不足一样，身体的部分运转就会出现问题，最主要的是脾的运化会出现问题，孩子会变得痰多，最直观的反应就是身体会出现一些消化系统的问题，孩子可能会有挑食、厌食、积食、腹胀、腹泻、便秘的问题。孩子脾胃的运化长期失调，体内正气不足，就会更容易生各种各样的病，我们就会发现孩子的体质变弱了。

所以我们可以发现正气对孩子的身体有怎样的作用呢？简单的说，正气具有抵御外邪的能力，如果把孩子的身体比作一座城池，那么正气就是护卫城池的卫兵，守护着孩子身体这座城池，把想要入侵的敌人消灭掉。

举个例子来说，孩子正气不足就会很容易受寒邪的入侵，寒气打败了护城的士兵长驱直入。孩子身体的这座城池遭到了寒邪入侵，湿气就会积蓄在体内，淤积时间久了，孩子就会容易患上腺样体肥大、扁桃体肿大这类的慢性疾病。孩子正气不足了，就会变得很容易生病。

那我们该怎么判断自家的孩子是不是正气不足呢？以下这几个方面，可以对照着看看：孩子经常流鼻涕、打喷嚏，动不动就感冒发烧；孩子平时比较怕冷，容易出虚汗，面色比较苍白；平时孩子不怎么爱动弹，生长发育慢一些，看起来比同龄的小朋友更矮更瘦一些，会经常生病。如果你家孩子有这些表现，都是在提醒着你孩子的阳气受损了！

孩子阳气受损、正气不足，除却先天因素，主要还和后天的喂养不当、过度医疗有关，孩子的体内积累了太多的寒气，脾胃较差，正气就会不足，也就容易生各种各样的病。

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这三种损害孩子正气的行为

   别再做了！

第一种，孩子生病时给孩子乱用抗生素。

孩子生病了，很多父母都会病急乱投医，治着治着就给孩子用了不少抗生素，虽然当时的症状看起来是控制住了，但孩子没过多久却又生病了。这是因为没有从根源上调理，这种做法治标不治本，而且抗生素是苦寒之物，给孩子用了，无疑极大损伤了孩子的正气。

所以，孩子以后再生病时，我们不要总是给孩子打针输液、乱用抗生素了，孩子生病时本就十分虚弱，这时候再给孩子增添寒凉，只会从根源上削弱孩子的体质，让孩子的体抗力越来越差。

第二种，给孩子吃了过多寒凉的水果。

其实我们都只觉得多吃水果对身体好，不是不清楚寒凉水果对身体的危害，就是分不清水果的寒性、凉性、温性和平性。没给孩子正确吃水果，就可能会损耗孩子体内的正气，无意中削弱孩子的体质。

那为什么我总是跟你说不要给孩子吃寒凉的水果呢？这是因为寒凉的食物最容易助长孩子体内的湿气，会影响到孩子脾的运化能力。孩子脾的运化能力弱了，气血就难以生化，身体就会缺少能量，孩子正气不足了，就会很容易生病。

像西瓜、火龙果、香蕉、梨、山竹、猕猴桃、柚子、甜瓜这样的寒凉水果要尽量给孩子少吃，除此之外，还要结合孩子的实际情况，来判断孩子适合吃哪种水果，哪种水果尽量不吃。

除了少给孩子吃生冷的水果、生冷的食物，我们还要避免给孩子吃那些肥甘厚腻、辛辣刺激的食物，而且也一定不要给孩子吃得过饱，这样才能降低孩子脾胃的负担，孩子的阳气也就不容易受到损伤。

第三种，不良的生活习惯也会损害孩子的正气。

我们已经习惯了几乎一年四季经常开空调的生活，这种常态化的生活习惯看似给我们带来了舒适，但实际上却在无形中损伤了孩子的身体。如果室内和室外的温差太大，不仅孩子皮肤表层的毛孔难以适应，而且孩子的鼻腔也会很难适应这种气温突变的刺激，这也是鼻炎的孩子越来越多的原因之一。

另外，如果孩子的情志状态较差，家庭氛围不和谐，孩子的情绪总是处于不安、低落或暴躁的状态，也会变得容易生病。还有，孩子睡不好觉也会损伤孩子的正气，不仅会削弱孩子的体质，让孩子变得非常容易生病，还会影响孩子正常的生长发育，让孩子难以长高个。再比如说，如果孩子运动太少、运动过量，都会损伤孩子的正气，让孩子变得容易生病。

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教你三招提升孩子正气

   赶紧学起来！

第一招，给孩子做小儿推拿。这种方法较为温和，不仅不会损伤孩子的身体，还会逐渐增强孩子的体质。比如孩子的舌质淡红，我们可以给孩子清心经200次，清板门200次，能够疏通孩子的经络，有助于孩子阳气的升发。而如果孩子的舌质偏红，我们可以给孩子补脾经100次，补肾经100次，清心经200次，可以调和孩子体内的气血，维持阴阳平衡，提升孩子体内的正气，逐渐改善孩子的体质。

第二招，睡眠充足，补足阳气。你知道吗，孩子阳气不足其实可以通过睡觉来补回来，正所谓“药补不如食补，食补不如觉补”，如果孩子缺乏睡眠，身体就会总是乏力，白天的时候会缺少精神，而且也会影响孩子长个。而一旦孩子的睡眠充足有保障了，孩子睡得足、睡得香，阳气就会逐渐补足恢复。

第三招，适量运动，提升孩子体内正气。所谓“动则生阳”，孩子适量运动可以促进气血循环，将体内的阴血转化为阳气，孩子的体质就会逐渐增强。而且在运动中，孩子会通过深呼吸来排出体内的浊气，身体也会感觉更加轻松。我们每天要让孩子保持20分钟左右的运动，孩子有了适当的活动量，就能逐步恢复正气。如果孩子年纪比较小，我们可以带孩子踢球、做一些跑跑跳跳的运动，或者孩子玩点小游戏，如果孩子是六岁以上的学龄儿童，我们可以带孩子跳绳、打羽毛球、打篮球等，不仅能够提升孩子体内的正气，也会促进孩子的生长，让孩子长高个。

今天的育儿知识就给大家分享到这里，你知道孩子正气不足会有怎样的影响吗？你知道哪些行为会损伤孩子的正气吗？教你补足孩子正气的三招你学会了吗？如果还没有，记得先把本文收藏下来！

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