夜又深了，于诺用遥控器关了投影才发现。昨天吃晩饭的时候，突然想看部电影，银河奇异果很久没续费了，要看也可以，有免费的节目单，可选择性很少，基本都是些年代久远的老片子，开头部分还有二分钟的广告，中间部分也有，照着以前的个性，于诺早就要骂娘了，骂这黑心的网络平台。可现在不年轻的他，早就学会了控制自己的情绪，他甚至是刻意开始训练自己这方面自控的能力，比如每晚六点都要进健身房锻炼，每次骑㮋圆机39分钟，他不喜欢“4”这个数字，其实旁人不知道原因，父亲是4月没的，住院期间是在医院4楼的404号房间透析治疗，他不是个迷信的人，可是父亲去世的打击，带给他无数次痛苦的回忆。那个年代的尿毒症也是可以换肾做移植手术，可当时的家境条件不允许，一是没有手术的钱，亲戚朋友乡亲的钱都借遍了，因为父亲平时的人缘很好，工会甚至组织了一次全牧场的爱心捐款，那算是在牧场开了先例，工会干部拿着零碎的钱去家里看望病中的老爸，告诉他连幼儿园的小朋友也捐出了自己的零花钱，这对正处在绝望中的父亲，简直是打了一针强心剂，至少坚定了活下去的勇气。可于诺仍不能原谅自己，当时的他一直回避了捐肾的想法，懦弱的选择了周遭人保守治疗的建议。这一点让他后来很痛苦，甚至于很长的一段时间都解不开这个心结，那至少是可以让父亲活下去的一个选择，他刻意回避了这个事实，哪怕当时他主动站出来去尝试，即使结果是无法手术，至少他有勇气去争取了。
踏㮋圆仪39分钟，之后仰卧起50个一组，做2组；5公斤的杠铃双手各拿一个做抬举，20个一组，做3组；间歇的做提拉杠铃，20个一组，做3组；深蹲30公斤的亚铃片，10个一组，做2组；动感单车课每天都参加，19点到20点，结束后用10分钟慢走散汗，器械区做简单的拽拉，完事冲澡后去负一层的超市买些水果蔬菜回家。这段时间天凉了下来，于诺喜欢用电压力锅做饭，南瓜、土豆、胡萝卜、洗净去皮切成小块，五花肉切成厚段直接下到锅里，再放些葱段、姜片、花椒、大料，用刀背拍几瓣大蒜，插上电源线，按炖煮开关，就齐活了。余下的时间上楼把锻练的衣服和鞋子刷洗干净，顺手挂在平台的铁条上，听着水滴掉下来敲打二楼棚顶铁皮瓦的叮当声，犹如有节奏的音乐，那一刹那间的愉悦，才是忙碌一天后最放松的一刻。
多年的异乡生活，于诺已经养成了复原的习惯，入眼的环境，无论何种物件，用后都会让它们恢复原状，连门口的鞋子脱下来也会摆放整齐，临时住的房间很简陋，却照样摆了许多带颜色的瓶瓶罐罐，都是有用处的，床头柜上书也码放的整齐，别人送的毛笔也横摆在上面，很舒服的懒躺着，他喜欢这种象家的感觉，每隔一两天就用拖把里里外外拖干净，哪里是眼睛里容不得尘，是心里吧。接触人，也开始变得挑剔起来，抽烟喝酒的，说话不着边际的更是避而远之，于是社交圈子越来越小，几近无事可用、无事可谈。可他并不寂寞，他了解自己，他是用这种近似苛刻的要求在训练自己，在历炼自己。是啊，如果一个人都不能用自律来引导自己，那他还能做些什么呢？
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