断食第八天，一切顺利。

烟霞春旦赏，松竹故年心。

断山疑画障，县溜泻鸣琴。

草遍南亭合，花开北院深。

闲居饶酒赋，随兴欲抽簪。

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       ​4月9日开车去德州的齐河县参加公司的团建大会，巧不巧，当天过生日🎂。如若是从前在北京或是上海，肯定是一大群人会聚在一起热闹。前一年是曾莉、小白、赵凯拎着蛋糕来家里，疫情这几年，多半是大军兄弟和我一起吃顿好的就算咯。昨天俩兄弟电话里还在聊，过了五一假期打算安排一周的时间，俩人去东北走一趟，长春、通化、延吉考察一下当地的餐饮项目，返程的时候去北京，拜访德允的朝鲜烤肉店。陈总对餐饮项目还是很上心，不过话又说回来，就算是全民都在唱衰餐饮行业，可是市面上，坚持做到新鲜食材，注重品质的餐饮企业依然生意火爆，这也说明。愈是这种时候，愈是能突显餐饮特色的精鲜味美和服务周到的特点。

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       ​4月11日下午从山东返程时，就在心里发愿断食七天，挑战一下自己。两个目的：一日借机调理身体，这段时间明显感觉到身体不适，虽然平日里自己烟酒糖茶均不沾，可是春节从海南回来之后，先是痛风症复发，体重也由76增加到83公斤，心里很是烦闷。二是要以此考验自己的意志力。辟谷期间，任何食物都不能入口，每天只能喝水，话讲的简单，可真要做得到，不是我吹牛，哪位朋友不服气，你试试吧。11号下午开始，今天19号，准确来说，应该是自己断食的第八天了。早起站在体重秤上，73.2公斤，心里还是很满意，基本上达到了自己的预期。减重肯定不是自己最大的目标，关键辟谷可以让身体回归内耗状态，能够减减五脏的内脂。断食不易，复食更难，我是计划从中午开始再进食，等一会儿起床冲杯蛋白质粉，先润润胃，这兄弟不知道是不是也在生我的气，连续给胃兄放了七天的假，相信它应该能理解我的用心良苦吧。

          2024.4.19。开始复食。