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经血发黑怎么回事,关于月经不调这些事你得知道尤其是女性

女性内心比较细腻敏感,相对比男性更容易出现气滞血瘀的情况。如果性格比较内向,遇到不顺心的事情不会倾诉排解,容易造成内分泌失调,从而造成月经失调、痛经。

月经的颜色除了正常的红色,其他颜色都是病态,像是发黑、褐色等都不正常。为什么经血会发黑呢?

1、肾虚

主要表现为月经先后不定,量少且呈淡红或暗红,同时还伴有腰膝酸软、头晕耳鸣和足跟痛;或小腹冷、夜尿多。舌淡、脉沉迟。

对策:平时可多吃些黑芝麻、龙眼和山药等补肾的食物。再者,每天早晚用以手摩擦两侧腰部100下,可促进血液循环,补肾气。

2、气滞血瘀

主要表现为月经不规律,经量或多或少,颜色紫红有血块;或小腹痛拒按;或胸闷、乳胀、腹胀,舌苔白,脉弦等症状。

对策:平时少吃生冷食物,避免引起寒气瘀滞,加重痛经。同时还要注意保暖,多吃当归之类的活血食物。

3、气血两亏

主要表现为月经前后不定,经量减少或增多,经期延长,质稀,色淡;小腹痛、面色萎黄或苍白、头晕;纳少便溏、神疲肢倦。舌质淡红,脉细弱。

对策:平时要加强营养,适当增加蛋白质的摄入,同时还要注重补气血,生活中能补气血的食物有红枣、牛肉、阿胶等。再者,充足的睡眠和适当的运动量,也是保证气血充足的前提。

气滞血瘀造成的月经不调如何调理?

1、地黄煮酒

食材:生地黄6克,益母草10克,黄酒200毫升。

用法:将黄酒倒入瓷瓶(或杯)中,加生地、益母草,隔水蒸约20分钟,每次服50毫升,日服2次。

作用:活血止血。

适用:适用于血瘀所致之月经过多,色紫黑,有血块或伴小腹疼痛拒按,舌质紫暗或有瘀点,脉细涩。

2、益母草红糖水红糖水是不少女性痛经的最好,配合上益母草,能获得更好的温经止痛和活血化瘀的功效。亦或是利用现代工艺,(天一堂)益母草膏也有同样功效,作为理血剂,具有活血调经的功效,适用于血瘀所致的月经不调、淋漓不尽、恶露不绝等问题。

3、生化蜜膏

食材:当归益、母草各30克,川芎桃仁、甘草、丹皮各10克,炮姜5克,白蜜50毫升。

用法:前七味加水500毫升,煮取300毫升,去渣,加白蜜收膏,每服30毫升,日服3次。

功效:活血化瘀,温经调经;

适用:适用于瘀血停滞所致月经过少,色紫黑,有血块,小腹胀痛拒按,舌正常或紫黯,或有瘀点,脉细弦涩。

相信大家都对气滞血瘀造成的月经不调有了一定的了解,各位女性朋友平时还需多调节负面情绪,坚持锻炼,注意饮食均衡,每个月都痛经难忍的女性朋友最好还是去医院做一下检查。

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