春季小儿易积食，这样做能有效改善孩子积食问题

现在正值春季，虽然没有冬天那么寒冷，但是这时候的天气温度并不稳定忽冷忽热。宝宝身体抵抗力弱，在这个时候更容易患病，尤其是儿童积食尤为常见。其实只要家长注意这几点，就能解决宝宝积食问题。

为什么儿童容易积食呢？

中医认为,春天属木，对应肝,此时气机生发,体内阳气开始旺盛。这是大自然的节律,一到这个季节 ,人体自然会有此特点。

如果脾胃气机堵塞,无法升清降浊,则身体的气机都会紊乱。这一点，在春天会尤其明显,在孩子身上,则会更显得突出。孩子脾胃娇嫩,很容易吃什么东西吃多,导致积食 ,这个积食的概念,其实是孩子吃某种食物吃得太多,导致脾胃功能受损,这就是积食。

如何应对小儿积食？

1、少吃零食

现在走进超市都能看到各种各样的零食，令人眼花缭乱，但是基本都是没营养还热量很高，吃到肚子里面很不容易消化。

吃惯了零食就不爱吃正常餐了，严重影响宝宝正常吃饭的食欲，加上零食里面含有的各种添加剂根本无法代谢到体外，所以非常不利于宝宝健康发育。

2、药物治疗

小儿之所以出现积食问题，主要跟先天脾胃不足，饮食不节有关。因此在治疗上，应该以健脾和胃为主，同时调节好饮食结构，以清淡易消化的食物为主。在中成药的治疗上，可用一品红益气健脾口服液来健脾益气、和胃化食，缓解脾胃虚弱问题，如不思饮食、腹胀、身倦乏力、脸色不华、便秘；小儿自汗、盗汗、伤食、脾虚疳积等。

3、少摄入蛋白质

一些家长觉得，食物要吃的有营养就要多吃鱼肉蛋白之类的，认为清淡的蔬菜没有营养。但是吃太多这种肥厚甘味的食物不容易消化，对脾胃造成负担，容易引起宝宝积食和影响身体吸收微量元素。

4、山药米粥

取山药片100克，大米或小黄米100克，白糖适量。将大米淘洗干净与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥即可。适合小儿积食不消、厌食、体重减轻、面黄肌瘦等表现。

小孩子抵抗力弱，家长们平时可多带宝宝进行室外锻炼，少给孩子吃零食，多喝水。相信只要能做到以上几点就能很好地避免小儿积食问题。