很多家长在育儿的过程中都会遇到相同的困扰，孩子经常会出现便秘的问题，严重的甚至造成肠梗阻。很多家长最开始发现自己的孩子先是出现口臭、舌苔黏腻，宝宝上厕所费劲，到底是什么导致的呢？家长们又该如何应对呢？
这都是由于小儿积食导致的。小儿积食是中医的一个病证，主要是指小孩进食过量，损伤脾胃，导致食物在消化道内聚积，引起腹部胀满、大便干燥，出现嗳气、肚胀腹热等临床表现，如果积食过久，可以造成小儿营养不良，影响生长发育。
积食更加容易发生在3岁以下的孩子身上，孩子的消化能力比较差，如果家长不注意孩子的饮食，不可避免会经常发生积食，对于积食的孩子，家长要重视，及时帮助孩子缓解积食症状，有很多方法可以缓解积食，其中最好的就是控制孩子的饮食。
想要改善小儿积食问题可以这样做：
香蕉苹果泥
香蕉、苹果含有一定的糖醇、果糖和可溶性膳食纤维，这些物质不仅可增加食物对肠道蠕动的刺激，润滑肠道，而且还可保持孩子便中的水分不被肠道过分吸收。是治疗便秘佳品。
做法：将香蕉和苹果刮成泥。上锅隔水蒸3分钟后，取出晾凉食用。
揉足三里
双拇指揉患儿双侧足三里穴30次，可健脾胃，调理胃肠功能。此外小儿积食，多是脾胃运化不当导致，应以健脾益气、和胃化食的治疗为主，如使用由山药、太子参、绿豆等制成的一品红益气健脾口服液，能够用于辅助治疗脾胃虚症的辅助治疗，如小儿积食、不思饮食、身倦乏力、腹胀、大便不调等。
运动疗法
就是坚持让孩子进行户外的运动，运动可以促进肺肠蠕动，减轻积食的腹胀不适，尤其在吃完饭以后，可以散步半个小时到一个小时。
小贴士：
如果你的孩子便秘在以上的基础上均不能改善，平时可以围绕肚脐按顺时针按摩肚子，每次5分钟可以改善胃肠道消化不良的情况。
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