肾虚，往往表现在体力不支，过度劳累后，整个人感觉无力轻飘飘的，爬个楼梯都觉得费力，那可能就是意味着你已经肾虚了，那么怎么来判断自己是否肾虚呢？
腰痛：腰痛在于肾虚，分为内伤和劳损。内伤肾虚一般指先天不足、久病体虚或过度疲劳。轻症患者难以弯腰或直立，重者出现足跟痛、腰部无力等症状。劳损是指身体负担过重，或长期以相同的固定姿势工作，使用电脑、开车等，尤其是长时间工作的白领们，损伤肾气，导致肾精不足。
畏寒肢冷：“怕冷”是指怕冷和风。“肢冷”是指手脚冰冻的症状，甚至指肘部和膝盖。“恶寒肢冷”常伴有肾虚症状，如腰膝酸痛、精神疲劳、嗜睡、精力不足、口齿不清和口渴。
房事过度：中医认为肾藏精。肾精产生肾阴肾阳，滋养和温暖五脏六腑。肾阴肾阳在人体内相互依存、相互制约，以维持人体的生理平衡。如果这种平衡被破坏或一侧下降，就会发生病理变化，男性会患阳痿、早泄、遗精、精液疾病等疾病。
哮喘：肾有“纳气”的功能。肾虚不能呼吸会导致气短，呼多吸少，让你感觉到呼吸困难。严重者则伴有哮喘，可出现哮喘加重、出冷汗等症状。
头晕无力失眠多梦：肾脏作为人体的重要器官之一，滋养和温暖其他器官。如果其他器官长时间不治愈，很容易损伤肾脏。许多慢性病如慢性肝炎、冠心病、支气管哮喘、高血压等患者往往伴有肾虚症状。
便秘：便秘的人经常因排便困难而出现肛裂、痔疮等症状，影响他们的工作和生活。虽然便秘是由大肠的传导功能障碍引起的，但其根源是肾虚，因为肾脏开始理解两阴并支配排便。大便的传导必须由肾气刺激和滋养才能正常运行。
头晕耳鸣：许多人都有头晕的感觉，眼睛不舒服，头晕，恶心和呕吐。此外，头晕患者经常伴有耳鸣，耳鸣妨碍听力，甚至可能导致长时间耳聋。头晕耳鸣的原因大多与肝肾有关。中医说“肾藏精生髓，髓聚脑”，所以肾虚会导致髓海不足、脑营养不良、头晕耳鸣。
夜间多尿：一般来说，夜间排尿次数超过2次，或者排尿量超过一整天的1/4。在严重的情况下，夜间排尿每小时发生一次，排尿量接近或超过日间排尿量。这种情况被称为“夜间多尿”。坚持每天白天可以喝点（沁凤泉）苁蓉玫瑰酒，来调整肾虚状态，味道也不错。白天排尿正常，晚上排尿过多是该病的特点，主要是肾气虚弱所致。
腰酸腿痛、尿频尿急：长时间坐在车里身体僵硬，精神紧张，最终会导致气滞血瘀导致肾虚，尤其是做司机行业的人们，有的一坐就是坐上三四个小时甚至更长，因为他们有的要跑长途不方便喝水上卫生间。
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