沟通是恋爱关系中的最佳工具。每个人都有自己的需求，一些生活上的细节，比如说搞清楚谁要洗衣服或者谁来付账单，这些日常事务都需要沟通。建立一段爱情关系并不简单，但从根本上来说，两个人在一起并不是演戏。

心智游戏、操纵、威胁，这些都不应该出现在一段健康的恋爱关系中。当你获得成功时，一个好伴侣会为你感到高兴，而你并不会觉得 Ta 因此受到了威胁；当你脆弱时，一个好伴侣会试着安慰你，而不是冷嘲热讽。

我有很多在经历一段又一段失败的恋爱关系后最终拥有健康的恋爱关系的患者，他们都一致认为：“我从来没有意识到，健康的恋爱关系其实很'无聊’。”

的确如此，在健康的恋爱关系中，警察不会出现，没有人会突然消失，你不会想着破解对方的手机。相反，健康的恋爱关系中的两个人是彼此最大的粉丝，在困难时期互相扶持，并且能一起玩得很开心，你应该享受你们一起度过的时光。

当你在这段恋爱中感受到不舒服并且感到无法和对方进行有效沟通的时候，不妨走出来看看，身临其境总是没办法进行有效的判断。