心理书单 | 世界读书日心理学书籍推荐

世界读书日全称为世界图书与版权日，又称“世界图书日”。最初的创意来自于国际出版商协会。1995年11月15日正式确定每年4月23日为“世界图书与版权日”。

读书日的设立目的是推动更多的人去阅读和写作，享受阅读的乐趣。今天书单君就和大家分享几本治愈且读起来又不艰涩的心理学书籍，它们可以带你走入奇妙的心理世界，帮助你更好的了解世界、他人和自我。

一

《被讨厌的勇气》

岸见一郎/古贺史健

一本自我发现、自我疗愈的工具书。

这本书是对阿德勒哲学思想的解读，全书以对话的形式，深入浅出，非常易于接受。通过不断的提出各类有趣的逻辑陷阱，让读者随着书中年轻人的发问，一次又一次的深探自己的思考中心。

书中提到多种生活议题，帮助读者发现隐藏在记忆深处又一直影响着自己的“自卑”，让抗拒改变的“借口”无所遁形。不仅分析了生活中种种烦恼的根源，还一一给出了相应的对策。

如果我们感到自卑，内向，敏感，或者总是关注别人对我们的看法，希望得到他人的认可～这本书也许能让我们从中得到解答～

公众号内有对这本书内容的节选，感兴趣的读者可以从公众号内试读本书。

二

《当下的力量》

埃克哈特 · 托利

一本灵性开悟的指引之书。

当下是什么？当下就是此时此刻。日常焦虑和痛苦的根源来自于大脑无法控制自己的思维，反而成为思维的奴隶，让成为自己“强迫性思维”的受害者。同时作者告诉我们如何把这种痛苦减到最少。即通过向当下的臣服，活在当下，活在此时此刻，进而获得内在的智慧和真正的喜悦。

如果你有对过去的遗憾、对未来的担忧；当这些负面情绪来袭时，你不知道如何应对，深陷其中，那就阅读这本《当下的力量》吧，相信书中的解答能够指点你的迷津！

三

《毫无意义的工作》

大卫·格雷伯

一本“献给每一个想要实实在在工作的人”的书

哪些工作是毫无意义的？工作的目的到底是为了什么？如果自己做的工作是毫无意义，那么我该怎么做？看完这本书，就了解到绝大部分工作就是混口饭吃，没有什么意义之说，也就没有必要非得给它赋予点什么，清楚这只是一份可以解决生存的普通工作。

这本书嬉笑怒骂俱成文章，逻辑严谨、条例清晰，引证资料充足完善。特别是关于“毫无意义的工作”的发展与形成，目前存在的原因，论述是极为完备的。

如果你也对工作的意义感到迷茫，读这本书吧，也许你会从这本书中找到答案！

四

《也许你该找个人聊聊》

洛莉·戈特利布

一本讲述精神内耗的心理学书籍。

讲述了发生在理疗室中的故事，包括作者自己在内的五位来访者治疗师的人生故事，以双重视角的方式展示了现实生活中大家所遭遇的切肤之痛和生命困境。

作者用温暖真诚但又不失理性的分析了无论身份背景有多少差异，大家面对的烦恼都是相通的——爱与被爱、遗憾、选择、控制、不确定、死亡等这些都我们身而为人必须共同面对的议题。

如果你也总感觉到焦虑、困惑、迷茫、不安，那么你就正需要一种可以抚平情感褶皱、缓解内心焦虑的方法，《也许你该找个人聊聊》这本书最适合你！

五

《少有人走的路》

M·斯科特·派克

一本解决人生冲突和难题的书。

作者长期从事心理治疗实践，取得了卓著成绩，被誉为“我们这个时代杰出的心理医生”。他的杰出不仅在其智慧，更在于他的真诚和勇气。

本书是比较通俗的心理学读物，也是揭示了很重要的一个观点：人生的问题总是发生，不要关注在问题本身，而是关注如何解决问题。其实，规避问题和逃避痛苦是人类所有心理问题和疑难杂症的根源。也是因此，给我们读者展示的是积极的态度去解决问题。其中包括四个方面：

延迟满足，承担责任，尊重事实，保持平衡。

本书也在向我们展示什么是爱，爱不仅仅是一种情感，也像我们展示了爱是逐渐自我完善的特殊体验。

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